下面图解教大家瑜伽侧角伸展式的一种延伸：加强侧伸展式。这个动作反复练习可以消除圆肩，并且还可以矫正不良体态，使我们身体挺拔，姿态优雅。 1、站立，双脚分开两倍肩宽，双手垂放体侧，保持脊柱直立。 ...
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