瑞士研究者发现，普通人经过12周爬楼锻炼之后，腰围、体脂含量、血压和胆固醇水平都有所下降——所有这些因素都是心脏病的危险因素。 研究者称，爬楼梯能够使身体的携氧能力提高，这相当于将人体的死亡风险 ...
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