[健康生活]鸡丝凉面的做法
楚刘飨 TO: 2014-5-3 08:53 阅图
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热辣辣的夏天,吃上一大碗自己亲手做的凉面~是多么一件惬意的事情啊~~~

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手擀面原料:面粉250克、盐2克、食用碱少许

调味料:鸡胸肉、炸黄豆、黄瓜丝、辣椒油、花椒粉、糖、蒜泥、红椒丝

炸黄豆:干黄豆洗净,提前一天泡发后沥干水分,放入烧制3成热的油锅中小火慢炸至焦黄捞出

辣椒油:将油烧热,趁热把油淋在辣椒面上拌匀晾凉即可使用

鸡丝:鸡胸肉洗净后煮熟,沥干水分撕成细丝

做法:

1、将面粉、食盐和碱面倒入盆中和成手感硬实光滑的面团,醒60分钟

2、用擀面杖将面团转圈逐渐擀开(直接擀开容易造成中间部分过薄)

3、将擀成圆饼状的厚面片卷在擀面杖上

4.不停向上方滚动擀开,面片会随着越擀越大越薄

5、最后擀至约0.2公分左右厚度的圆形薄面片,撒上薄薄一层的面粉

6、将面片折叠后切成你喜欢粗细的面条


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7、在切好的面条上撒上适量的面粉后抖开

8、水开后,将面下入平底锅中煮熟后捞出过一下冰水(控干水分后将熟油淋在面条上,不时用筷子抖匀,可同时用风扇吹着)

9、最后倒入辣椒油、花椒粉、鸡胸肉丝、黄瓜丝、炸黄豆、白醋、白糖拌匀即可


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小贴士:

1、面条要煮的刚刚没有硬芯而稍稍硬一些,太过软烂吃起来的口感会不筋道,也容易坨在一起

2、面条煮熟后要先降温,挥发水分后再加油拌合,这样面条不会有过多的水分,吃起来口感才爽滑

3、加入少许花椒粉会让凉面的口感更好;将花椒放入锅中炒一下,放凉后用料理机打磨成花椒粉

4、面条可以一次多擀一些,分把装入保鲜袋中放置在冷冻室储藏,下次吃时无需解冻直接煮就行

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