养生滋补汤适当调养使精力充沛

哈哈哈

　　熬夜的人喝什么汤？现代生活中，很多人都会熬夜，理由往往也是五花八门的。不过在熬夜后大家最好能喝一些养生滋补汤，进行适当的调养，以便让自己的精神尽快恢复，使精力充沛。这就为大家推荐一些食疗养生滋补炖汤，大家不妨记下来，对身体的调养是很有帮助的。
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熬夜滋补汤一、八鲜大补汤
　　原料：3g人参，各20g干贝、火腿，50g冬笋，各100g猪肉、水发海参、鸡肉，15g海米，各适量姜、葱、味精、精盐、料酒、猪油。

　　做法：用温水湿润人参，切成薄片，用温水浸泡干贝、海米，火腿、冬笋切片、把鸡肉、猪肉切成小块，海参切小丁，将水分控去备用。先把猪肉入锅，姜、葱、料酒投入烹炒，加适量水，再入干贝、精盐、火腿、海米、猪肉、冬笋、鸡肉，武火煮开后，用文火炖到肉烂，再将海参丁、人参片加入焖一会儿，调味就可以了。佐餐吃。
　　效果：养肝益脾，培补元气，对于精力不旺，身体虚弱的人比较适合。

熬夜滋补汤二、胡萝卜猪肝汤
　　原料：200g新鲜胡萝卜，100g新鲜猪肝，各适量精盐、生姜片、香油、香菜。
　　做法：洗净猪肝，胡萝卜，切片备用。锅里面加大火烧开，先放生姜片还有精盐少许，再放胡萝卜片，煮大概5分钟，接着将猪肝片放入，等到猪肝煮熟的时侯，将香油还有香菜末加入少许就可以了。配主食一起吃。
　　效果：补血、养肝、明目。对于肝血不足所引起的头目昏花、夜盲症还有各种贫血等症的食疗调补效果比较好。

熬夜滋补汤三、首乌鲤鱼汤
　　原料：1尾鲤鱼(大概是500g)，10g何首乌，适量调料。
　　做法：把准备好的鲤鱼除去内脏，洗净切成小块，水煎何首乌取药汁备用。把锅里面加适量水，少许盐放入，烧开后鱼块放入，等到鱼熟的时侯，将何首乌汁倒入，煮开后就能离火盛到碗里面，将花椒粉、胡椒粉等调料加入就可以了。
　　效果：强精，补肝肾。对于须发早白、肝肾不足、未老先衰、失眠多梦等症治疗效果较好。
转自秀爱网 http://www.xiuai.com/

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