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口服橄榄油减肥材料：橄榄油、牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁。做法： 8ml-16ml橄榄油，可随个人喜好调入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等，搅拌均匀即可饮用！吃法：每天早上起床后，空腹饮用即可。推荐使用者：适合噬油族，平时饮食 ... 女人花 2012-4-19 18:56 Q0 N2 P527

20分钟独特瘦臀方案力荐　对于爱美的妹妹们臀部存在赘肉是觉得不容忽视的，下面是一组独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐，20分钟连续地(注意：不可间断)做这套练习，每周三次。坚持下去，不出 ... SCORPIO 2012-4-19 19:14 Q0 N3 P481
日本女星苍井空的瘦身秘诀苍井空瘦身秘诀一：喝茶瘦身法苍井空说，喝茶也是可以瘦身的。她喜欢喝山楂绿茶，就是将山楂与绿茶泡在一起喝，然后在每餐饭后都会记得喝上一杯。功效：山楂可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状 ... 女人花 2012-4-19 19:12 Q0 N2 P494
适合男女一起做的运动选择一: 平时不经常运动或不爱运动的情侣可以进行双人瑜珈,运动相对平和,不会在短时间内消耗很多体力,一般人都可以承受。室内、户外都可以进行。每周练习2~3次,适合晚上练习,每次练40~60分钟 ... 楚刘飨 2012-4-19 19:10 Q0 N1 P569
清晨做好四件事让你彻底变瘦清晨做好四件事让你彻底变瘦出处：家庭医生在线作者：佚名早晨起来，做很容易的四件事，就可以使你轻松变瘦啊!爱美的你，不妨试试! 　　第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉 ... 女人花 2012-4-19 19:09 Q0 N1 P416
游泳必须注意三点: 1,忌饭前饭后游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。 2,忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳,会使心脏负担加重; ... 荆戈 2012-4-19 19:03 Q0 N1 P458
游泳：冬日最浪漫的健身　空腹游泳影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了活动 ... 楚刘飨 2012-4-19 19:03 Q0 N1 P325
幸福会来的，因为有你我有一个朋友A，以前和人表白狠狠被拒。后来初恋，对方劈腿，分手。就此有些沉沦，游戏人间，再也不肯拿出一颗真心去爱别人。总是看着他为了别人的错误在惩罚自己，然后继续去折磨着别的无辜的人。他不快乐。被他伤 ... 沉鱼落雁 2012-4-23 17:37 Q0 N1 P519
做仰卧起坐快速瘦腹做动作的时候应该做到位，不要因为想获得更大的成效而导致姿势错误，这样不但达不到理想效果，反而容易扭伤。　　仰卧起坐　　仰卧在地上，两腿屈膝，稍微打开与髋同宽。两臂打开，屈肘，手掌轻轻触碰两边耳朵。 ... SCORPIO 2012-4-19 18:58 Q0 N1 P406
每天脚底按摩减肥2分钟 1月速速瘦10斤爱美之心人皆有之，大家都想要自己的身材更性感，曲线更完美。所以，瘦身减肥是女人常常挂在嘴边的，也是女人一生坚持不懈的事业。大家在不断坚持减肥，寻找各种各样的方法减肥。各种减肥秘方，瘦身秘籍非常多。小 ... SCORPIO 2012-4-19 18:39 Q0 N3 P410
护肤攻略：7天吃出水当当蛋壳肌　中国古老文化告诉我们药膳食疗是最好的治疗疾病调理护肤的方法，其实用食疗的方式改清理身体杂物，改善内循环是绝对会起到改善肌肤的作用的。今天小编为你推荐7天美白代替餐法，让你也能吃出水当当的蛋壳肌肤。 ... SCORPIO 2012-4-19 18:47 Q0 N1 P403
脂肪减掉怎么吃怎么运动要把脂肪减掉，简单的说，,就是减少热量的摄入和增加运动，减少摄入就是少进食高脂肪,高糖食品,适量的蛋白食品.多运动主要是有氧运动（就是会出汗的那种）,而且需要坚持,至少每天30分钟腰部脂肪减掉怎么做？ ... 楚刘飨 2012-4-19 18:46 Q0 N1 P450
巧妙点菜能识别地沟油在外面用餐，地沟油、带肉馅的食品、海鲜等总是让我们焦虑不安，谁知道餐馆老板到底会怎么操作呢？以下招数尽可能的帮您打消顾虑，至少以防吃到黑心食材！　　大多数菜肴的必需品，也是食客最最关心的了。要想一盘 ... SCORPIO 2012-4-19 18:45 Q0 N1 P376
每天运动半小时,让小肚子消失上班坐着太久,肚子慢慢的就有肚腩了, 再漂亮的衣服穿在身上也展现不了美的效果~ 俺也是一上班就坐到下班,PP没给坐大, 倒是肚肚给坐大了,........... 我按这种方法锻炼了一段时间,发现肚肚小了一点喽, 所以还是 ... 楚刘飨 2012-4-19 18:39 Q0 N2 P1713
4时间段“猫式”减肥招转变成小身材每天清晨伸个懒腰，会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒钟的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，就可以改善血液循环。与此同时，肌肉的收缩和舒张作用，也能增进肌肉本身的血液流动，使肌肉内的废 ... 楚刘飨 2012-4-19 18:36 Q0 N1 P454
别摧毁孩子的自尊别摧毁孩子的自尊,将孩子贬到卑微的地位上.具体方法有这样几条: 　　　　1,让孩子觉得自己什么都不行,没人赏识他.例如学习不行,长相不行,交际不行,干家务不行,马虎,粗心,让家人为他受累……总之,他没有行的地方. ... 荆戈 2012-4-21 16:23 Q0 N2 P369
女人必须一生“偷情”一次才完美注意!偷情不是偷性，更不是偷一些能够以物质转换的东西。偷情--一个香汗淋淋、呼吸急促，一个令神经高度紧张后松弛的快感的字眼，一个包含着探秘、好奇、兴奋、忐忑甚至内疚的字眼。偷情与爱情无关，当然也与出轨无 ... 楚刘飨 2012-4-15 00:53 Q0 N2 P2003
自己做减肥果汁！　　葡萄柚优酪乳　　食材：葡萄柚半个，优酪乳一小瓶。　　做法：将葡萄柚半个挤出果汁，连同果肉，加入优酪乳即可。　　减肥功效：优酪乳在肠道里可以产生好菌，帮助清除宿便;葡萄柚含有大量的维生素C，并能预 ... SCORPIO 2012-4-20 09:33 Q0 N3 P412
中医养生保健:动脚趾让肠胃更健康中医经络理论认为，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。胃肠功能好的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固;胃肠功能差的， ... 荆戈 2012-4-20 09:32 Q0 N5 P406
皮肤上火怎么办？上火吃什么？　　1、多喝保养汤水　　MM们皮肤上火，不能头疼医头，脚疼医脚，内外兼修才是王道。秋冬季节干燥，加上平时工作繁忙，才导致皮肤“上火”。不妨下班后买一只雪梨加上冰糖，炖上一盅雪梨汤，清热去火，驱燥润肺， ... 楚刘飨 2012-4-20 09:40 Q0 N2 P450
宝宝长牙的各个时间段　　当妈妈看到宝宝悄悄长出第一颗牙齿的时候，心中的喜悦不言而喻，然而，喜悦之余，可别忘了宝宝已经来到人生一个重要的阶段：长牙期。　　长牙期摄入营养的多少、食物种类的改变，对宝宝的生长发育可能会有一 ... SCORPIO 2012-4-21 16:22 Q0 N3 P380
春节期间心血管病患者如何自我防护冬季不仅是冠心病的高发期，也是心衰、心源性休克、心律失常等心脏疾病的高发季节。心血管病人应该注意点什么，才能把病痛拒之门外呢？　　过年期间，饭局多，娱乐活动也多，过个平安健康、喜气洋洋的春节是每个人 ... 女人花 2012-4-19 17:37 Q0 N3 P589
吃着就能瘦日本人气减肥饮品　导语：你知道日本MM最爱吃什么减肥吗？她们对减肥食物的选择很严格哦，饮食减肥一向坚持必须营养又健康。下面，我们分别就减肥食品、减肥饮品与代餐三个方面，为你一一介绍日本最人气最受欢迎的瘦身食物，你也务 ... SCORPIO 2012-4-19 18:24 Q0 N2 P404
床上三步操，瘦腿又瘦腹！　　1、水平躺在床上，双腿并在一起，双手放在身体两侧。　　2、吸气双手和上半身不动，双腿一直并着，向上慢慢举成45度，这样帮助拉伸小腿肌肉，保持1分钟，完成一次吸气吐气过程。　　3、再努力往上抬大腿 ... 荆戈 2012-4-19 17:21 Q0 N2 P492
[转]美食面条—— 5、担担面 6、红烧牛肉面 5、担担面村料：面条200克，猪肉馅400克，芽菜100克，大葱末25克，姜末10克，蒜茸10克，辣椒面1.5克，芝麻酱10克，油菜心1棵，香菜少许。　　调料：老抽，生抽，料酒，米醋，高汤，花椒面，猪油，香油。　　做法 ... 荆戈 2012-4-21 12:02 Q0 N1 P426
学会选择减肥药现在市面上销售的减肥药物种类繁多，不少减肥药并非“纯中药”，可能含有多种激素，暗藏着危害身体的多重因素。如何正确选择减肥药品呢？首先要了解自己的身体情况（如对哪种药物曾产生过不良反应，有没有其他疾病 ... SCORPIO 2012-4-19 17:18 Q0 N2 P514
冬天怎么给宝宝洗澡？怎样防寒防感冒？宝宝干净的身体不仅让宝宝感觉上舒适，而且对宝宝健康也有利，因此父母应该定期给宝宝洗澡！但是在冬季天气寒冷，即便是室内有暖气等设备，在洗澡脱光光的前提下还是很冷的！特别是宝宝身体发育尚未成熟，抗寒能力 ... 楚刘飨 2012-4-21 16:44 Q0 N4 P457
上半身肚皮舞动作瘦手臂又瘦脸矫正姿势肚皮舞动作紧张肌肉收缩脂肪　　伸直身体：　　1、双脚微微分开，与肩同宽。　　2、双手打开，稍微弯曲膝盖，注意臀部不要向后翘。均匀地呼吸16次。　　这个动作是肚皮舞的准备姿势，可以伸直颈 ... 楚刘飨 2012-4-19 19:06 Q0 N1 P399
怎样吸引男人的注意力？小闹剧，让男人更爱你！两个人在一起久了难免感情变淡，但是聪明的女人会从生活中的点点小事，让男人时刻注意到你！如果你也想你的男人更爱你的话，就来学习吧！　　一、来点别有用心的恶作剧　　有温柔不一定能显得出色。尤其是面 ... 金豆 2012-4-23 22:56 Q0 N2 P814
阳历3月3，驴友七尖峰登山，e族越野车探路周日，阳光明媚，难得如此好天气。早上八点，九辆车，大大小小45人，集合前往七尖峰，向快乐出发咯！一路上，对讲机里说说笑笑，不觉就到了七尖峰脚下——月亮店。土哥带着6辆越野车驱车进山，探索新的越野穿越线路 ... 威兔 2013-6-10 17:01 Q0 N5 P2337

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口服橄榄油减肥材料：橄榄油、牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁。做法： 8ml-16ml橄榄油，可随个人喜好调入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等，搅拌均匀即可饮用！吃法：每天早上起床后，空腹饮用即可。推荐使用者：适合噬油族，平时饮食 ... 女人花 2012-4-19 18:56 Q0 N2 P527

20分钟独特瘦臀方案力荐　对于爱美的妹妹们臀部存在赘肉是觉得不容忽视的，下面是一组独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐，20分钟连续地(注意：不可间断)做这套练习，每周三次。坚持下去，不出 ... SCORPIO 2012-4-19 19:14 Q0 N3 P481
日本女星苍井空的瘦身秘诀苍井空瘦身秘诀一：喝茶瘦身法苍井空说，喝茶也是可以瘦身的。她喜欢喝山楂绿茶，就是将山楂与绿茶泡在一起喝，然后在每餐饭后都会记得喝上一杯。功效：山楂可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状 ... 女人花 2012-4-19 19:12 Q0 N2 P494
适合男女一起做的运动选择一: 平时不经常运动或不爱运动的情侣可以进行双人瑜珈,运动相对平和,不会在短时间内消耗很多体力,一般人都可以承受。室内、户外都可以进行。每周练习2~3次,适合晚上练习,每次练40~60分钟 ... 楚刘飨 2012-4-19 19:10 Q0 N1 P569
清晨做好四件事让你彻底变瘦清晨做好四件事让你彻底变瘦出处：家庭医生在线作者：佚名早晨起来，做很容易的四件事，就可以使你轻松变瘦啊!爱美的你，不妨试试! 　　第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉 ... 女人花 2012-4-19 19:09 Q0 N1 P416
游泳必须注意三点: 1,忌饭前饭后游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。 2,忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳,会使心脏负担加重; ... 荆戈 2012-4-19 19:03 Q0 N1 P458
游泳：冬日最浪漫的健身　空腹游泳影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了活动 ... 楚刘飨 2012-4-19 19:03 Q0 N1 P325
幸福会来的，因为有你我有一个朋友A，以前和人表白狠狠被拒。后来初恋，对方劈腿，分手。就此有些沉沦，游戏人间，再也不肯拿出一颗真心去爱别人。总是看着他为了别人的错误在惩罚自己，然后继续去折磨着别的无辜的人。他不快乐。被他伤 ... 沉鱼落雁 2012-4-23 17:37 Q0 N1 P519
做仰卧起坐快速瘦腹做动作的时候应该做到位，不要因为想获得更大的成效而导致姿势错误，这样不但达不到理想效果，反而容易扭伤。　　仰卧起坐　　仰卧在地上，两腿屈膝，稍微打开与髋同宽。两臂打开，屈肘，手掌轻轻触碰两边耳朵。 ... SCORPIO 2012-4-19 18:58 Q0 N1 P406
每天脚底按摩减肥2分钟 1月速速瘦10斤爱美之心人皆有之，大家都想要自己的身材更性感，曲线更完美。所以，瘦身减肥是女人常常挂在嘴边的，也是女人一生坚持不懈的事业。大家在不断坚持减肥，寻找各种各样的方法减肥。各种减肥秘方，瘦身秘籍非常多。小 ... SCORPIO 2012-4-19 18:39 Q0 N3 P410
护肤攻略：7天吃出水当当蛋壳肌　中国古老文化告诉我们药膳食疗是最好的治疗疾病调理护肤的方法，其实用食疗的方式改清理身体杂物，改善内循环是绝对会起到改善肌肤的作用的。今天小编为你推荐7天美白代替餐法，让你也能吃出水当当的蛋壳肌肤。 ... SCORPIO 2012-4-19 18:47 Q0 N1 P403
脂肪减掉怎么吃怎么运动要把脂肪减掉，简单的说，,就是减少热量的摄入和增加运动，减少摄入就是少进食高脂肪,高糖食品,适量的蛋白食品.多运动主要是有氧运动（就是会出汗的那种）,而且需要坚持,至少每天30分钟腰部脂肪减掉怎么做？ ... 楚刘飨 2012-4-19 18:46 Q0 N1 P450
巧妙点菜能识别地沟油在外面用餐，地沟油、带肉馅的食品、海鲜等总是让我们焦虑不安，谁知道餐馆老板到底会怎么操作呢？以下招数尽可能的帮您打消顾虑，至少以防吃到黑心食材！　　大多数菜肴的必需品，也是食客最最关心的了。要想一盘 ... SCORPIO 2012-4-19 18:45 Q0 N1 P376
每天运动半小时,让小肚子消失上班坐着太久,肚子慢慢的就有肚腩了, 再漂亮的衣服穿在身上也展现不了美的效果~ 俺也是一上班就坐到下班,PP没给坐大, 倒是肚肚给坐大了,........... 我按这种方法锻炼了一段时间,发现肚肚小了一点喽, 所以还是 ... 楚刘飨 2012-4-19 18:39 Q0 N2 P1713
4时间段“猫式”减肥招转变成小身材每天清晨伸个懒腰，会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒钟的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，就可以改善血液循环。与此同时，肌肉的收缩和舒张作用，也能增进肌肉本身的血液流动，使肌肉内的废 ... 楚刘飨 2012-4-19 18:36 Q0 N1 P454
别摧毁孩子的自尊别摧毁孩子的自尊,将孩子贬到卑微的地位上.具体方法有这样几条: 　　　　1,让孩子觉得自己什么都不行,没人赏识他.例如学习不行,长相不行,交际不行,干家务不行,马虎,粗心,让家人为他受累……总之,他没有行的地方. ... 荆戈 2012-4-21 16:23 Q0 N2 P369
女人必须一生“偷情”一次才完美注意!偷情不是偷性，更不是偷一些能够以物质转换的东西。偷情--一个香汗淋淋、呼吸急促，一个令神经高度紧张后松弛的快感的字眼，一个包含着探秘、好奇、兴奋、忐忑甚至内疚的字眼。偷情与爱情无关，当然也与出轨无 ... 楚刘飨 2012-4-15 00:53 Q0 N2 P2003
自己做减肥果汁！　　葡萄柚优酪乳　　食材：葡萄柚半个，优酪乳一小瓶。　　做法：将葡萄柚半个挤出果汁，连同果肉，加入优酪乳即可。　　减肥功效：优酪乳在肠道里可以产生好菌，帮助清除宿便;葡萄柚含有大量的维生素C，并能预 ... SCORPIO 2012-4-20 09:33 Q0 N3 P412
中医养生保健:动脚趾让肠胃更健康中医经络理论认为，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。胃肠功能好的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固;胃肠功能差的， ... 荆戈 2012-4-20 09:32 Q0 N5 P406
皮肤上火怎么办？上火吃什么？　　1、多喝保养汤水　　MM们皮肤上火，不能头疼医头，脚疼医脚，内外兼修才是王道。秋冬季节干燥，加上平时工作繁忙，才导致皮肤“上火”。不妨下班后买一只雪梨加上冰糖，炖上一盅雪梨汤，清热去火，驱燥润肺， ... 楚刘飨 2012-4-20 09:40 Q0 N2 P450
宝宝长牙的各个时间段　　当妈妈看到宝宝悄悄长出第一颗牙齿的时候，心中的喜悦不言而喻，然而，喜悦之余，可别忘了宝宝已经来到人生一个重要的阶段：长牙期。　　长牙期摄入营养的多少、食物种类的改变，对宝宝的生长发育可能会有一 ... SCORPIO 2012-4-21 16:22 Q0 N3 P380
春节期间心血管病患者如何自我防护冬季不仅是冠心病的高发期，也是心衰、心源性休克、心律失常等心脏疾病的高发季节。心血管病人应该注意点什么，才能把病痛拒之门外呢？　　过年期间，饭局多，娱乐活动也多，过个平安健康、喜气洋洋的春节是每个人 ... 女人花 2012-4-19 17:37 Q0 N3 P589
吃着就能瘦日本人气减肥饮品　导语：你知道日本MM最爱吃什么减肥吗？她们对减肥食物的选择很严格哦，饮食减肥一向坚持必须营养又健康。下面，我们分别就减肥食品、减肥饮品与代餐三个方面，为你一一介绍日本最人气最受欢迎的瘦身食物，你也务 ... SCORPIO 2012-4-19 18:24 Q0 N2 P404
床上三步操，瘦腿又瘦腹！　　1、水平躺在床上，双腿并在一起，双手放在身体两侧。　　2、吸气双手和上半身不动，双腿一直并着，向上慢慢举成45度，这样帮助拉伸小腿肌肉，保持1分钟，完成一次吸气吐气过程。　　3、再努力往上抬大腿 ... 荆戈 2012-4-19 17:21 Q0 N2 P492
[转]美食面条—— 5、担担面 6、红烧牛肉面 5、担担面村料：面条200克，猪肉馅400克，芽菜100克，大葱末25克，姜末10克，蒜茸10克，辣椒面1.5克，芝麻酱10克，油菜心1棵，香菜少许。　　调料：老抽，生抽，料酒，米醋，高汤，花椒面，猪油，香油。　　做法 ... 荆戈 2012-4-21 12:02 Q0 N1 P426
学会选择减肥药现在市面上销售的减肥药物种类繁多，不少减肥药并非“纯中药”，可能含有多种激素，暗藏着危害身体的多重因素。如何正确选择减肥药品呢？首先要了解自己的身体情况（如对哪种药物曾产生过不良反应，有没有其他疾病 ... SCORPIO 2012-4-19 17:18 Q0 N2 P514
冬天怎么给宝宝洗澡？怎样防寒防感冒？宝宝干净的身体不仅让宝宝感觉上舒适，而且对宝宝健康也有利，因此父母应该定期给宝宝洗澡！但是在冬季天气寒冷，即便是室内有暖气等设备，在洗澡脱光光的前提下还是很冷的！特别是宝宝身体发育尚未成熟，抗寒能力 ... 楚刘飨 2012-4-21 16:44 Q0 N4 P457
上半身肚皮舞动作瘦手臂又瘦脸矫正姿势肚皮舞动作紧张肌肉收缩脂肪　　伸直身体：　　1、双脚微微分开，与肩同宽。　　2、双手打开，稍微弯曲膝盖，注意臀部不要向后翘。均匀地呼吸16次。　　这个动作是肚皮舞的准备姿势，可以伸直颈 ... 楚刘飨 2012-4-19 19:06 Q0 N1 P399
怎样吸引男人的注意力？小闹剧，让男人更爱你！两个人在一起久了难免感情变淡，但是聪明的女人会从生活中的点点小事，让男人时刻注意到你！如果你也想你的男人更爱你的话，就来学习吧！　　一、来点别有用心的恶作剧　　有温柔不一定能显得出色。尤其是面 ... 金豆 2012-4-23 22:56 Q0 N2 P814
阳历3月3，驴友七尖峰登山，e族越野车探路周日，阳光明媚，难得如此好天气。早上八点，九辆车，大大小小45人，集合前往七尖峰，向快乐出发咯！一路上，对讲机里说说笑笑，不觉就到了七尖峰脚下——月亮店。土哥带着6辆越野车驱车进山，探索新的越野穿越线路 ... 威兔 2013-6-10 17:01 Q0 N5 P2337