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日常生活中也可以减肥，拉伸类小动作对减肥好处多 1、拉伸　睡觉前、起床前各拉伸一次。起床前用毛巾拉伸小腿、膝关节和髋，平躺床上，用毛巾系住踝关节，伸直腿，然后向身体左侧和右侧拉，然后换腿。这样能有效地避免早上混沌。 2、弓步　当做家务或为老公(婆)做 ... 公主布明白 2012-7-19 15:17 Q0 N4 P1040

面部按摩去眼袋的方法面部按摩能有效去眼袋哦! 去眼袋最有效的方法： STEP1大拇指抵住眼头按压感到有点酸酸的再停止。这动作有助於眼部排水、防止浮肿眼袋。利用大拇指抵住眼头按压3~5秒。眼袋怎么消除? STEP2加强上眼皮紧致度 ... 荆戈 2012-4-27 13:12 Q0 N3 P536
《抱歉你只是女支女》- 非常感人的故事 , 请把全文看完（zt） (74.51 KB, 下载次数: 20) 楚刘飨 2012-4-15 11:22 Q0 N3 P1363
爱过方知痛的感觉　曾经，他走进了你的世界；走进了你的生活；走进了你的心里！　　　　现在，他离开了你的世界；打乱了你的生活；敲碎了你的心灵！　　　　对于他，你有太多的不舍。你还是忘不了他，忘不了你们曾经的太多太多 ... 女人花 2012-4-23 17:22 Q0 N10 P700
遇到两面三刀的婆婆怎么办？遇到两面三刀的婆婆怎么办？跟我老公结婚之前就发觉婆婆总是喜欢两面三刀地搬弄是非，擅长人前一套人后一套的胡说八道，我也曾经犹豫过是不是要下嫁到他们家，可是，想想由于婆婆的关系就毁婚断送自己的爱情似 ... 荆戈 2012-4-18 16:02 Q0 N21 P2993
冬季修复干燥皮肤全攻略　　大气污染，辐射，紫外线等，每天都在伤害我们的肌肤。而为我们抵抗这些外来伤害的第一道防线，就是我们的皮脂膜。它既能防止皮肤干燥，又能赋予皮肤柔软的弹性。它是最自然的“化妆水”。　　皮脂膜，是一种 ... SCORPIO 2012-4-19 14:42 Q0 N7 P288
天生败家女大晒货~~~ 某日心血来潮，和BF去看了《志明与春娇》，木有想到，女主角偏偏在丝芙兰上班！本想节制一点，看来一切都是“天意”，成功激发了我再赴丝芙兰大败家的欲望『搞不好还能偶遇春娇\(^o^)/~』木有事『自我安 ... 楚刘飨 2012-4-27 10:00 Q0 N3 P1191
夏季清爽运动快速瘦身方案　　炎热的夏天，一动就会大汗淋淋，更别说强度比较大的减肥运动了。怎样解决这一难题呢?现在就为大家介绍几种夏季清凉运动。让你享受清凉的同时，又能消除赘肉、平坦小腹、紧致小腿。　　“夏练三伏”遵循温柔原 ... SCORPIO 2012-4-20 02:23 Q0 N6 P594
如何培养宝宝“迷人”的性格乐观能使人对生活中的许多困难产生免疫力；乐观能使人的身体更加健康；乐观的人更容易与周围的人保持融洽的关系；乐观的人更容易获得家庭的幸福和事业的成功。所以被称为“迷人”性格。那么该如何培养宝宝的“迷人 ... 楚刘飨 2012-4-21 14:57 Q0 N2 P317
几招简单的室内减肥运动　怎样才能减少体内多余的脂肪?最科学、最有效的方法就是减少饮食量，限制饮食结构并增加体育锻炼和体力活动。目前，比较有效的流行方法是徒手有氧运动+器械有氧运动+科学的膳食结构(低热量、低脂肪、高蛋白)。 ... 女人花 2012-4-20 02:16 Q0 N2 P640
30-40女性慎防"假性衰老" 很多女性在30～40岁时感到衰老加速，有关专家经过研究后发现，女性在这段时间的衰老现象，并不是真正的衰老，而是一种“假性衰老”，道理就像假性近视一样。　　“假性衰老”实际上是人体一些器官细胞的过度疲劳。 ... 楚刘飨 2012-4-20 11:33 Q0 N5 P579
经常熬夜的姐妹应该如何护理皮肤？熬夜这个词语，其实你一点也不陌生，毕竟在现代这个繁忙的都市里，半数以上的人都会有熬夜的经历。熬夜不仅仅会对你第二天的精神状况造成不良的影响，也会导致你的肌肤一样的萎靡不振。而第二天还有重要的会议要开 ... 楚刘飨 2012-4-19 14:35 Q0 N3 P281
冬季如何使用中医药膏中医药膏是一种极为常用的外用药，很多人家里都会备上一些。它简单方便，往不舒服的地方一贴就行了。这也是很多人选择药膏的原因。不过，使用中医膏药也有讲究，尤其在冬天，有些中医膏药需热敷。下面皆为大家介绍 ... SCORPIO 2012-4-19 18:01 Q0 N1 P575
木瓜莲子羹馋妈妈有个馋娃娃，娃娃想吃木瓜，妈妈要吃莲子。可是医生警告：娃娃脾胃弱，不要让娃娃吃生冷食物。于是产生了这一种食物馋妈妈和馋娃娃可都爱吃。做法很简单，只需以下几种材料：开锅之后，慢火 ... 金豆 2012-4-21 12:01 Q0 N4 P419
管不了老公的星座女中国传统来的文化里面，很推崇相夫教子的贤妻良母，这样的理论放到现在仍然很适用。不过随着时代发展，有不少的星女是大女人，她们做不了或者不屑于做相夫教子的人，而有的老公却是因为被社会气氛所感染，成为了无 ... 女人花 2012-4-18 18:56 Q0 N5 P608
秋季如何做好美容课？　秋季如期而至，皮肤绷紧感也愈发明显，尤其在手肘处，腿部的肌肤甚至会出现龟裂和皮屑的现象。想在悄然而来的秋风中依然靓丽，10个美容功课必不可少。　　1.每周两次发膜　　秀发经过夏日的暴晒，渐渐失去水 ... 楚刘飨 2012-4-19 14:39 Q0 N3 P268
冬天怎么护理皮肤？？学会这七条就够了！冬季天气寒冷干燥，是最不利于人体代谢的一个季节。在冬天皮肤如果不注意保养护理，很容易出现干裂、粗糙等现象。而且在冬季护理皮肤跟其他季节不是完全一样的，来看看正确的护理方法吧！　　1、保湿就是充分补 ... 楚刘飨 2012-4-19 14:26 Q0 N3 P273
警惕：常被吃错的3种药　在我们的日常生活中，吃错药的现象可能很多人都有过，有时甚至经常发生或是长期发生，然而这些常用药物一旦被误用、错用，不仅不能治病，反而会引起不良反应。以下这些药就容易出现误用的问题，大家需多加注意。 ... 楚刘飨 2012-4-20 10:48 Q0 N5 P570
刮痧瘦脸最快的瘦脸方法刮痧瘦脸最快的瘦脸方法瘦脸最快的方法是什么如何瘦脸最快。我相信很多爱美的人都想要知道，那小编在此为大家介绍刮痧瘦脸的方法，大家可以试验下。 1、首先选择好一款复发精油，专业的瘦脸精油哦! 2、取出 ... 沉鱼落雁 2012-4-27 12:36 Q0 N4 P660
10天减4斤的健康减肥食谱　谢宜芳、赵强、陈慧君都是台湾营养师，看看他们如何运用专业知识帮自己减肥吧! 　　谢宜芳(台湾振兴医院营养师) 　　时间：10天　　减重：2公斤　　方法：魔鬼蔬菜汤　　谢宜芳在过年期间，晚上陪儿女看录像 ... 女人花 2012-4-20 02:19 Q0 N4 P539
让护肤简单而有效 Q1：清洁、去角质应该分开还是合二为一？ A：对于健康正常的皮肤来说，最好先清洁，再去角质。虽然现在很多去角质类清洁品也有一定清洁功能，但更理想的做法是先彻底洗净皮肤，然后在角质容易堆积的部 ... 楚刘飨 2012-4-27 11:55 Q0 N9 P856
三个月减掉40斤超强减肥秘籍　　我会胖，也不是没有原因的，但最终造成我越变越胖的导因就是因吃而吃，不饿也吃，饿吃的更多。从大一到大二，我的体重已逐渐上升，很多聚餐，加上没有运动、饮料、甜食，一而再再而三，体重一路狂飙直达65kg。 ... 荆戈 2012-4-19 21:25 Q0 N9 P397
宝宝过量服用鱼肝油不利健康为什么小儿不宜超量服用鱼肝油？　　鱼肝油丸是小儿补充维生素A、D的营养制剂。对于饮食正常并经常在户外活动的小儿来说，日常饮食中含有的维生素A、D的量已能够满足体内的需要，不需要特别的补充。如果长期过量 ... SCORPIO 2012-4-21 15:43 Q0 N2 P311
轻松减肥操摆脱大象腿　想瘦腿，其实很简单。只要你动动，你就能摆脱大象腿。　　腿部动动操　　A.远离小象腿(股四头肌与腿后腱肌群─大腿前后侧肌肉) 　　1.背直收腹胸挺，双手插腰呈站立姿态。　　2.右脚后踩脚尖着地。　　3.两 ... 楚刘飨 2012-4-20 02:21 Q0 N7 P669
冬季怎样给皮肤美白保湿？冬季天气寒冷，皮肤容易干燥开裂，这个时候保湿是非常关键的。当然对爱美的女人来说，保湿完了还远远不够，美白也是必须的，今天就教姐妹如何在冬季给皮肤美白保湿！大家来学吧！！　冬天怎么保湿美白：护肤同 ... 楚刘飨 2012-4-19 14:29 Q0 N4 P376
一个女人这么骗你，你会原谅吗？我和她相识在网络，网络是虚拟的，经过2个月的了解我们相爱了，我们是异地恋，她开始告诉我她是在电台工作，工资6000多，自己买一处房子，我的条件也不比她差，后来在我放假的时候我们见面了，我们在一起玩的很开心 ... 沉鱼落雁 2012-4-23 19:28 Q0 N2 P912
男人最不敢追求的星座是哪几个　　天蝎座　　男人总是爱追求可爱甜美大方的女生，但这对外型神秘，自主能力又很强的天蝎座而言，不仅有着难以看清，不容易接近的距离感外；她们始终有着冷酷外表与难以亲近的冷漠，对于那些想追求她们的男人，只 ... SCORPIO 2012-4-18 18:11 Q0 N1 P471
明星们翘翘美臀全攻略　　以舞曲走红歌坛的洛佩兹可不是只会摆摆姿势的花瓶，体内流着奔放拉丁血液的她，闻乐必起舞，一扭动美臀总是让男性乐迷血脉贲张。当然，一级棒的身材和动人曲线也是凭她的努力得到的，跳舞、形体训练、饮食调节 ... SCORPIO 2012-4-20 02:24 Q0 N2 P665
宝宝流鼻涕不要轻视，可能预示多种疾病！　冬季一到，身边鼻子里充满鼻涕的宝宝就骤然多了起来。看着宝宝“呼哧呼哧”的难受样，做父母的一定很着急。其实，流鼻涕也并非坏事，它能提示一些潜在的疾病。　　注意观察，鼻涕报警多种疾病　　当宝宝鼻涕太 ... 金豆 2012-4-21 16:57 Q0 N7 P524
猕猴桃靓肤又抗老7大营养美肌日记：猕猴桃又称奇异果，含有七大营养素，常吃不仅有益健康也能亮肤。 1、维他命C：促进胶原蛋白吸收延缓老化 2、叶酸：协助新陈代谢及新细胞合成 3、维他命E：保护皮肤免受自由基攻击抗氧化 4、类 ... 女人花 2012-5-2 22:04 Q1 N19 P2385