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瘦腰腹部什么方法好收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏最经济的快速减肥方法 1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续3 ... 楚刘飨 2014-5-2 23:45 Q0 N0 P611

瑜伽叩首式动作讲解收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏下面讲解瑜伽叩首式的详细动作要领，学习瑜伽的朋友可以跟着试试。第一、跪坐，臀部坐于双脚跟上，挺直脊背、均匀地呼吸。第二、呼气，上半身缓慢向前 ... 楚刘飨 2014-5-2 23:44 Q0 N0 P1246
想吃就吃的柠檬醋减肥法收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏春节过后，体内积存了太多的脂肪与毒素，怎样才能有效地把它们排出体内呢？清新的柠檬来助你一臂之力！　　众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，许 ... SCORPIO 2014-5-2 23:43 Q0 N0 P475
普洱茶是流行的减肥饮品收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏饭前、饭后饮一杯普洱茶，可使身体发热，避免脂肪堆积。吃饭时身体发热，这是因为吸收食物时，通过自主神经的作用而释放出了热量。这种饭中饭后发生的散 ... 楚刘飨 2014-5-2 23:41 Q0 N0 P607
海鲜也能丰胸，满足你口感收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏 1、金枪鱼　　金枪鱼是不可多得的减肥丰胸食品。金枪含有脂肪酸，这可以燃烧体内多余的脂肪。金枪鱼还含有健康的蛋白质，蛋白质里的氨基酸还是丰胸的好帮手。 ... 楚刘飨 2014-5-2 23:40 Q0 N0 P524
瑜伽转躯触趾式动作讲解收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏瑜伽的转躯触趾式动作主要是锻炼肩部的线条，但是长期练习还可以瘦腰腹达到让体形健美的效果。下面跟图解学习： 1、坐姿，两腿分开90度，保持脊柱直立。 ... SCORPIO 2014-5-2 23:40 Q0 N0 P702
瑜伽狗伸展式动作讲解收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏瑜伽狗伸展式可以在减少上臂脂肪的同时，还可以增加上肢部位的力量。逐渐坚持下去你会发现手臂纤细了，肩膀灵活了，当然意识与身体的结合也很重要，想象在保持 ... SCORPIO 2014-5-2 23:39 Q0 N0 P1152
6款健康营养减肥食谱快速减掉3斤收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏减肥食谱早餐一：冰糖银耳核桃粥饭材料：小米、核桃仁、银耳、冰糖、绿豆、大米、。做法： 1、先将核桃分成两份;银耳分成两份，一份剁碎，一份撕成大朵。 ... SCORPIO 2014-5-2 23:39 Q0 N0 P468
瑜伽骆驼式动作讲解收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏瑜伽骆驼式可以很好的美化你胸部线条，让你自信满满，美丽性感，下面让我们跟图解来练习： 1、跪立在地板上，双膝略为分开。手臀自然垂放体旁，挺直脊柱。 ... SCORPIO 2014-5-2 23:36 Q0 N0 P979
瑜伽幻椅式动作讲解收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏此时刻你在坐着吧，我们平时有太多的时间在坐着，对于现代人来说，一天24小时中坐着的时间太长了，久坐给我们带来的太多的健康问题，对女性来说，久坐让我们的 ... SCORPIO 2014-5-2 23:29 Q0 N0 P1010
妊娠期肥胖应如何预防收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏女性在妊娠期间是很容易发胖的，原因仍是营养过度和活动过少造成的。正常妊娠期期间，胎儿的重量、血容量及细胞外液的增加，子宫和乳房的增大 ... 楚刘飨 2014-5-2 23:29 Q0 N0 P718
饭后帮助消食7种佳品选择收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏烧烤后吃一只梨韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨 ... 楚刘飨 2014-5-2 23:28 Q0 N0 P525
林青霞的饮食减肥秘诀收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏林青霞自踏入演艺圈以来，受到了广大影迷的喜爱和欢迎，其原因除了具备高超的演技之外，她那俊俏的面容以及迷人的身段也功不可没。林青霞完美的体态与她 ... SCORPIO 2014-5-2 23:27 Q0 N0 P587
美腿简单小方法收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏工作一上午，必须让腿部放松放松，同时达到美腿效果。方法：1、坐在椅子一半的位置，腰背挺直；2、双手抱单膝、回拉，另一条腿尽量绷脚尖、伸直，上身挺直，不 ... 楚刘飨 2014-5-2 23:27 Q0 N0 P652
如何快速瘦腰收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏天气渐渐转暖，衣服也越来越单薄，身上的脂肪也越来越明显，那么如何在短期内就能达到瘦腰的目的呢？下面小编就要跟大家一起分享几个瘦腰的小秘诀，简单的三个 ... SCORPIO 2014-5-2 23:26 Q0 N0 P469
4招打造出美丽翘臀收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏臀部的线条不够完美，在瘦身减肥的过程中打造完美的翘臀呢？下面瘦身男女小编就要跟大家一起分享一个快速翘臀的方法，帮助大家打造完美的臀部曲线，那么就来 ... SCORPIO 2014-5-2 23:26 Q0 N0 P577
5种瑜伽减肥方法，帮你成功减肥收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏现在的办公室工作时间太长，平常又缺乏运动，不少OL都在身上长出了赘肉，有什么方法可以帮助OL实现坐在办公室也减肥呢？今天瘦身男女小编将会为大家介绍5式帮 ... 楚刘飨 2014-5-2 23:26 Q0 N0 P830
女人最爱简单的10个瘦腿偏方收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　久坐，很轻易引起大腿粗壮。怎么办?开首瘦腿行动吧!假如你是一个不爱动的懒妞，不妨试试下面的十个瘦腿偏方吧!不会伤身，还能快速瘦腿哦! 　　粗盐瘦腿法 ... SCORPIO 2014-5-2 23:24 Q0 N0 P521
厨房边做饭边健身乐趣多多收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　都市人常常抱怨没有时间锻炼，如果你经常进厨房，可按如下方法进行厨房健身。　　踮脚尖　　这个动作可以用在很多时候。如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用 ... SCORPIO 2014-5-2 23:24 Q0 N0 P500
[健康常识] 治病小偏方大全(实用验方,为爸妈留着) 收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　高血压：用玉米穗上的须熬水当茶喝，半月即愈。　　气管炎:喝大豆腐水,连续喝多日;神奇般的根除;佛教释永空提供　　关节炎：用野线麻叶裹住关节，多 ... SCORPIO 2014-5-2 23:24 Q0 N0 P533
女人瘦臀的最有效的方法收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　爱美的女性朋友都不希望自己的臀部太大，影响自己的形象。那么如何有效进行臀部减肥，下面就教大家一些臀部减肥的有效方法，想瘦的人动起来吧。　　最有 ... SCORPIO 2014-5-2 23:24 Q0 N0 P527
改掉生活恶习健康瘦身收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏 1.不吃早餐族早餐不吃或吃得太简单，根本无法提供足够的热量和营养，等到午餐、晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差，而又吃进高热量的食物，结果是吃进的热量比 ... 楚刘飨 2014-5-2 23:16 Q0 N0 P595
50条魔法减肥秘诀收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏【50条魔法减肥秘诀】史上最全之50条减肥秘诀~只要你坚持，就不信不瘦！！！我要从我喜欢的第十七条开始，每天跳绳10分钟！！ SCORPIO 2014-5-2 23:16 Q0 N0 P652
2款换季快速减肥食谱胡萝卜+南瓜汤收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏快速减肥食谱1：胡萝卜香肠汤材料：香肠一根，胡萝卜，盐，胡椒粉，醋，鸡粉。做法： 1.将这些香肠切开，胡萝卜清洗干净，将皮消掉，切成粒状。 2.将胡 ... SCORPIO 2014-5-2 23:15 Q0 N0 P502
治疗脱发的偏方收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏有关治疗脱发的偏方主要如下。 [方一] 柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无 ... SCORPIO 2014-5-2 23:08 Q0 N0 P529
教你消灭各类小肚子的方案收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏现在的小腹婆尤其多，你是属于哪一种呢?看看我们的解决方案吧! 　　你是哪种小腹婆　　第一种大胃型　　实际上很多人都有这个问题，严格说来，这类小腹婆 ... 楚刘飨 2014-5-2 23:07 Q0 N0 P551
【1周狂减14斤！7日瘦身汤】收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏用户被禁言,该主题自动屏蔽! SCORPIO 2014-5-2 23:04 Q0 N0 P509
什么坏习惯让你的脸变肥？收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏女人都不喜欢自己的脸大，都喜欢有一个瓜子小脸。但是你知道吗，平时的一些坏习惯可能让你的脸越来越大。让成为小脸美女赶紧看看下面这些问题吧！　　1、表 ... SCORPIO 2014-5-2 23:04 Q0 N0 P619
答疑：哺乳期女人可减肥吗？收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方式很重要。 ... 楚刘飨 2014-5-2 23:01 Q0 N0 P570
减肥新招：另类瘦身法练就好身材收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　一、敲骨减肥法　　所谓“敲骨减肥法”，是同治疗师用手，对人体进行敲击或借震击哭等工具调理错位的骨骼，使身体变得苗条。　　这是一种来自台湾的创意 ... 楚刘飨 2014-5-2 22:58 Q0 N0 P399

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瘦腰腹部什么方法好收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏最经济的快速减肥方法 1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续3 ... 楚刘飨 2014-5-2 23:45 Q0 N0 P611

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普洱茶是流行的减肥饮品收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏饭前、饭后饮一杯普洱茶，可使身体发热，避免脂肪堆积。吃饭时身体发热，这是因为吸收食物时，通过自主神经的作用而释放出了热量。这种饭中饭后发生的散 ... 楚刘飨 2014-5-2 23:41 Q0 N0 P607
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瑜伽转躯触趾式动作讲解收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏瑜伽的转躯触趾式动作主要是锻炼肩部的线条，但是长期练习还可以瘦腰腹达到让体形健美的效果。下面跟图解学习： 1、坐姿，两腿分开90度，保持脊柱直立。 ... SCORPIO 2014-5-2 23:40 Q0 N0 P702
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美腿简单小方法收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏工作一上午，必须让腿部放松放松，同时达到美腿效果。方法：1、坐在椅子一半的位置，腰背挺直；2、双手抱单膝、回拉，另一条腿尽量绷脚尖、伸直，上身挺直，不 ... 楚刘飨 2014-5-2 23:27 Q0 N0 P652
如何快速瘦腰收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏天气渐渐转暖，衣服也越来越单薄，身上的脂肪也越来越明显，那么如何在短期内就能达到瘦腰的目的呢？下面小编就要跟大家一起分享几个瘦腰的小秘诀，简单的三个 ... SCORPIO 2014-5-2 23:26 Q0 N0 P469
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[健康常识] 治病小偏方大全(实用验方,为爸妈留着) 收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　高血压：用玉米穗上的须熬水当茶喝，半月即愈。　　气管炎:喝大豆腐水,连续喝多日;神奇般的根除;佛教释永空提供　　关节炎：用野线麻叶裹住关节，多 ... SCORPIO 2014-5-2 23:24 Q0 N0 P533
女人瘦臀的最有效的方法收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　爱美的女性朋友都不希望自己的臀部太大，影响自己的形象。那么如何有效进行臀部减肥，下面就教大家一些臀部减肥的有效方法，想瘦的人动起来吧。　　最有 ... SCORPIO 2014-5-2 23:24 Q0 N0 P527
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50条魔法减肥秘诀收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏【50条魔法减肥秘诀】史上最全之50条减肥秘诀~只要你坚持，就不信不瘦！！！我要从我喜欢的第十七条开始，每天跳绳10分钟！！ SCORPIO 2014-5-2 23:16 Q0 N0 P652
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【1周狂减14斤！7日瘦身汤】收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏用户被禁言,该主题自动屏蔽! SCORPIO 2014-5-2 23:04 Q0 N0 P509
什么坏习惯让你的脸变肥？收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏女人都不喜欢自己的脸大，都喜欢有一个瓜子小脸。但是你知道吗，平时的一些坏习惯可能让你的脸越来越大。让成为小脸美女赶紧看看下面这些问题吧！　　1、表 ... SCORPIO 2014-5-2 23:04 Q0 N0 P619
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