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认识橄榄油收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏提到橄榄油，人们就会想到用来炒菜。其实，橄榄油不为人知的其它用途还有很多，例如用来护发、滋润眼睛、做面膜、防晒等等。是不是想马上知道呢？下面我 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:23 Q0 N0 P522

女性知识：健康误区知多少，建议姐妹们看一下收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　　　女性进入中年，需要更加精心的保养。但有时一些疏漏，会给健康埋下重大隐患。女性健康专家总结出的中年女性应避免的十大健康错误。　　没有意识到自 ... SCORPIO 2014-5-3 00:22 Q0 N0 P639
秋季中医减肥法去燥又消脂收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏中医减肥一般重在内部的调整，那么如何才能瘦出完美的身材又不伤身呢？告诉大家在瘦身减肥的时候应该如何选择适合自己的中医减肥法，帮你在秋天拒绝脂肪的形成 ... SCORPIO 2014-5-3 00:21 Q0 N0 P537
爱减肥的进来看收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏减后背： 1.准备两个哑铃，站立姿势，双臂自然下垂，握住哑铃，上臂向后做提东西的动作，把哑铃提到胸部的侧面。15个为一组，每天做3组。 2.. ... SCORPIO 2014-5-3 00:20 Q0 N0 P508
肚皮舞4式打造完美腰部线条收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏肚皮舞是一项热门的瘦身运动，尤其对腰部的效果非常明显，下面瘦身男女小编就要告诉大家在练习肚皮的时候哪些动作对瘦腰腹臀有着明显的效果，帮助大 ... SCORPIO 2014-5-3 00:20 Q0 N0 P496
丰胸巧问答助你摆脱平胸收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　丰胸巧妙法，让你快速摆脱平胸! 　　问：减肥丰胸主要的目的是塑造优美的身体曲线，如何做到既减肥又丰胸，薄荷告诉你一些减肥丰胸要点　　答： 1) 胸部的 ... SCORPIO 2014-5-3 00:19 Q0 N0 P469
脂肪大扫盲！收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏脂肪是由甘油和脂肪酸组成的，甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同，因此脂肪的性质和特点主要取决于脂肪酸，自然界有40多种脂肪酸。脂肪酸主要 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:19 Q0 N0 P536
最有效的瘦腿方法大腿速瘦11厘米收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏我会针对不同的腿提出我的建议和经验，但还是要靠你自己选择，我说的只能参考，毕竟我跟你们说也没钱拿，我对你们的腿也不了解。(以下均为体重正常，上半身瘦 ... SCORPIO 2014-5-3 00:19 Q0 N0 P764
水中60秒燃脂等陆地1小时收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　夏季，想要避开空气中的热浪、缓解工作和生活的压力，最消暑的健身方式莫过于和清凉的水来个亲密接触。其实，在水中健身可不只有游泳这么单调，今天就给大 ... SCORPIO 2014-5-3 00:19 Q0 N0 P616
一月内轻松减去20近的好妙招收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏 1、想瘦腰的话用腰带　　想瘦腰的MM可以推荐我的好方法，用束腰带，原来使用束腰带的时候没想过有瘦腰的功效，只是看着满腰2尺5的体型感觉难受，肉堆的慌， ... SCORPIO 2014-5-3 00:19 Q0 N0 P558
帮助大家快速达到减肥的好方法收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏很多人都想快速减肥，在减肥瘦身期间到底应该怎么做，很多人都不得而知，在减肥期间首先要对自己有一个清楚的了解，明确自己的目标，制定减肥计划，我来告诉 ... SCORPIO 2014-5-3 00:19 Q0 N0 P578
瘦小腿的运动收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏不知大家有没看过，是在网上转载的。姐妹们在电脑旁坐久了不妨试试吧！可随时练习的瘦小腿运动 ◆STEP1——小 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:18 Q0 N0 P593
速效减肥方法苹果牛奶法收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏速效减肥方法当然是手术减肥最快的了，但是不推荐哦，因为手术减肥是有风险的，比如抽脂减肥不是每个要减肥的人都合适的，今天推荐的是饮食速效减肥方法苹果 ... SCORPIO 2014-5-3 00:18 Q0 N0 P507
盘点5种瘦腿食物性感美腿吃出来收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏美女们是不是想拥有修长的美腿呢?那现在小编就先为大家介绍5种瘦腿食物，让你轻松吃出美腿。　　1. 紫菜—排掉体内废物及积聚水分; 　　紫菜中含有一定 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:18 Q0 N0 P595
简单拉韧带也可减肥收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏韧带减肥不仅有助于甩膘，更能增强体质，在你拉伸的过程中重塑肌肉的线条。节食可能让你的身形显得松软、瘦弱;运动可能会让你肌肉过于发达、健壮。大S ... SCORPIO 2014-5-3 00:18 Q0 N0 P486
10个可以让你的粗腿蜕变为性感美腿的秘诀收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　爱美的美眉是否烦恼穿热裤时被人看到自己的“象腿”?不用怕，这里有十个快速瘦腿的偏方，让你告别象腿! 　　一、粗盐瘦腿法　　粗盐瘦腿法效果非常显着 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:18 Q0 N0 P578
24小时全素排毒餐净化瘦身1日速成收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏 [link]导语：空暇时间难免摄入过多的肉类或煎炸油腻食物，这就导致新陈代谢中产生大量的毒素，造成肠胃的巨大负担，需要清淡饮食来调节。但是长期吃素又会造成 ... SCORPIO 2014-5-3 00:17 Q0 N0 P470
腹部按摩减肥法收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　核心提示：运动与按摩都是能起到消耗脂肪的作用的一种减肥方式。现在流行的腹部按摩减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又 ... SCORPIO 2014-5-3 00:17 Q0 N0 P479
女性标准身材比例对照表女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。 1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:16 Q0 N1 P695
11个胖子变瘦的饮食法则收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　由胖变瘦，到底是一个怎样的过程?一定要每日大汗淋淋的运动还是一定要每日饥肠辘辘的节食?不，专家告诉我们其实我们只要在饮食习惯上加以改变就OK了。下面来 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:16 Q0 N0 P654
9种减肥食品狂吃都不胖收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏吃着就能减肥，这是所有人的梦想，然而各种各样的食物，究竟哪一种才能让我们真的能去掉肉肉呢?小编为大家总结了9款蔬菜类的减肥食品，让大家只管吃就瘦! 　 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:15 Q0 N0 P534
减肥食谱之香葱拌山药收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　秋季减肥，最适宜的减肥食谱有哪些呢?小编今天要为大家介绍的是山药减肥食谱。山药含有非常丰富的食物纤维和粘液蛋白质，可以有效的帮助身体排毒，还能预 ... SCORPIO 2014-5-3 00:14 Q0 N0 P572
比普通方法快8倍的瘦肚7妙招收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏 1、吃得少不如吃得巧计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些“瘦腹”食品的话，你的目标就能更快地达到 ... SCORPIO 2014-5-3 00:14 Q0 N0 P506
扫清肠道油腻盘点食物中的6大“清毒高手” 收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏常吃以下食物能有效清除人体有毒物质：　　1、菌类食物：菌类食物清血解毒　　如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常食用可 ... SCORPIO 2014-5-3 00:14 Q0 N0 P1020
冬季减肥要想瘦，就注意这些陷阱收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏冬季美食一箩筐，怎么可能忍得住不大开吃戒。冬天不长膘，爱吃没烦恼。只要避开以下10大陷阱，让你打赢秋季减肥战！　　陷阱1 便秘高发时节　　多吃含有 ... SCORPIO 2014-5-3 00:13 Q0 N0 P593
居家按摩减肥燃烧多余脂肪收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏减肥，女人一生的追求，不过正如“没有丑女人，只有懒女人”这句话，很多女性更偏爱“懒人”式减肥方法，比如按摩减肥。但想通过按摩达到减肥效果，需要长期坚 ... SCORPIO 2014-5-3 00:12 Q0 N0 P585
揭秘：最红辣妈小S的瘦身月子餐收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏为了成功甩掉怀孕后的13公斤赘肉，小S全方位拟定了减肥计划，她的产后瘦身坐月子餐点由营养师全权打造，而她自己非常配合，每天一定坚持吃。同时搭配运动 ... SCORPIO 2014-5-3 00:12 Q0 N0 P466
瘦腰12个运动方法收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏 1．站立，两手叉腰，两腿分开。先向左侧扭转腰部，直到最大限度；然后再向右侧扭转腰部，同样直到最大限度。连续做10-20次。 2．站立，两手叉腰，两腿分开 ... SCORPIO 2014-5-3 00:11 Q0 N0 P557
20分钟爬楼梯拯救全身赘肉收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　在开始塑身操之前，建议可先花二十分钟爬楼梯做热身，约消耗一百卡热量（办公大楼、自家住宅、原地阶梯踏步皆可）；接着再进行十分钟的塑身操，这样不仅可以 ... SCORPIO 2014-5-3 00:09 Q0 N0 P694
3天瘦9斤快速减肥食谱图片模式收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏 “3天快速减肥食谱”是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物分量必须控制得刚刚好，过量就达不到减10磅的效果了。同样，即使你不饿，也要按 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:09 Q0 N0 P575

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认识橄榄油收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏提到橄榄油，人们就会想到用来炒菜。其实，橄榄油不为人知的其它用途还有很多，例如用来护发、滋润眼睛、做面膜、防晒等等。是不是想马上知道呢？下面我 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:23 Q0 N0 P522

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秋季中医减肥法去燥又消脂收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏中医减肥一般重在内部的调整，那么如何才能瘦出完美的身材又不伤身呢？告诉大家在瘦身减肥的时候应该如何选择适合自己的中医减肥法，帮你在秋天拒绝脂肪的形成 ... SCORPIO 2014-5-3 00:21 Q0 N0 P537
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肚皮舞4式打造完美腰部线条收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏肚皮舞是一项热门的瘦身运动，尤其对腰部的效果非常明显，下面瘦身男女小编就要告诉大家在练习肚皮的时候哪些动作对瘦腰腹臀有着明显的效果，帮助大 ... SCORPIO 2014-5-3 00:20 Q0 N0 P496
丰胸巧问答助你摆脱平胸收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　丰胸巧妙法，让你快速摆脱平胸! 　　问：减肥丰胸主要的目的是塑造优美的身体曲线，如何做到既减肥又丰胸，薄荷告诉你一些减肥丰胸要点　　答： 1) 胸部的 ... SCORPIO 2014-5-3 00:19 Q0 N0 P469
脂肪大扫盲！收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏脂肪是由甘油和脂肪酸组成的，甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同，因此脂肪的性质和特点主要取决于脂肪酸，自然界有40多种脂肪酸。脂肪酸主要 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:19 Q0 N0 P536
最有效的瘦腿方法大腿速瘦11厘米收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏我会针对不同的腿提出我的建议和经验，但还是要靠你自己选择，我说的只能参考，毕竟我跟你们说也没钱拿，我对你们的腿也不了解。(以下均为体重正常，上半身瘦 ... SCORPIO 2014-5-3 00:19 Q0 N0 P764
水中60秒燃脂等陆地1小时收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　夏季，想要避开空气中的热浪、缓解工作和生活的压力，最消暑的健身方式莫过于和清凉的水来个亲密接触。其实，在水中健身可不只有游泳这么单调，今天就给大 ... SCORPIO 2014-5-3 00:19 Q0 N0 P616
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帮助大家快速达到减肥的好方法收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏很多人都想快速减肥，在减肥瘦身期间到底应该怎么做，很多人都不得而知，在减肥期间首先要对自己有一个清楚的了解，明确自己的目标，制定减肥计划，我来告诉 ... SCORPIO 2014-5-3 00:19 Q0 N0 P578
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速效减肥方法苹果牛奶法收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏速效减肥方法当然是手术减肥最快的了，但是不推荐哦，因为手术减肥是有风险的，比如抽脂减肥不是每个要减肥的人都合适的，今天推荐的是饮食速效减肥方法苹果 ... SCORPIO 2014-5-3 00:18 Q0 N0 P507
盘点5种瘦腿食物性感美腿吃出来收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏美女们是不是想拥有修长的美腿呢?那现在小编就先为大家介绍5种瘦腿食物，让你轻松吃出美腿。　　1. 紫菜—排掉体内废物及积聚水分; 　　紫菜中含有一定 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:18 Q0 N0 P595
简单拉韧带也可减肥收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏韧带减肥不仅有助于甩膘，更能增强体质，在你拉伸的过程中重塑肌肉的线条。节食可能让你的身形显得松软、瘦弱;运动可能会让你肌肉过于发达、健壮。大S ... SCORPIO 2014-5-3 00:18 Q0 N0 P486
10个可以让你的粗腿蜕变为性感美腿的秘诀收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　爱美的美眉是否烦恼穿热裤时被人看到自己的“象腿”?不用怕，这里有十个快速瘦腿的偏方，让你告别象腿! 　　一、粗盐瘦腿法　　粗盐瘦腿法效果非常显着 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:18 Q0 N0 P578
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9种减肥食品狂吃都不胖收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏吃着就能减肥，这是所有人的梦想，然而各种各样的食物，究竟哪一种才能让我们真的能去掉肉肉呢?小编为大家总结了9款蔬菜类的减肥食品，让大家只管吃就瘦! 　 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:15 Q0 N0 P534
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居家按摩减肥燃烧多余脂肪收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏减肥，女人一生的追求，不过正如“没有丑女人，只有懒女人”这句话，很多女性更偏爱“懒人”式减肥方法，比如按摩减肥。但想通过按摩达到减肥效果，需要长期坚 ... SCORPIO 2014-5-3 00:12 Q0 N0 P585
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瘦腰12个运动方法收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏 1．站立，两手叉腰，两腿分开。先向左侧扭转腰部，直到最大限度；然后再向右侧扭转腰部，同样直到最大限度。连续做10-20次。 2．站立，两手叉腰，两腿分开 ... SCORPIO 2014-5-3 00:11 Q0 N0 P557
20分钟爬楼梯拯救全身赘肉收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　在开始塑身操之前，建议可先花二十分钟爬楼梯做热身，约消耗一百卡热量（办公大楼、自家住宅、原地阶梯踏步皆可）；接着再进行十分钟的塑身操，这样不仅可以 ... SCORPIO 2014-5-3 00:09 Q0 N0 P694
3天瘦9斤快速减肥食谱图片模式收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏 “3天快速减肥食谱”是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物分量必须控制得刚刚好，过量就达不到减10磅的效果了。同样，即使你不饿，也要按 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:09 Q0 N0 P575

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