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减肥并不等于少吃或不吃收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏第一我们要了解的是减肥餐点并不等于要吃很少更甚至于完全不吃、虽然减肥中控制饮食的卡路里热量是目前公认唯一能有效并科学化的减轻体重的不二法门。　　这 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:41 Q0 N1 P469

让你狂瘦不停歇牢记饮食20原则收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　1.尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。　　2.主食及淀粉类食品，浅尝即可，不可贪食。　　3.饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。　　4.充分摄取蔬菜 ... SCORPIO 2014-5-3 00:35 Q0 N1 P558
(转贴)一个专业健身教练的忠告，希望能帮助大家走出减肥误区收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏我在这里看到最近这两天暴食和断食的JM好象有增多的迹象，前几天在网上看到了一个专业私人健身教练的一个减肥讲座，其中特别提到了一些减肥误区，看过之后我 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:21 Q0 N2 P548
从食物偏好看身体所缺的营养收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏 SCORPIO 2014-5-3 00:22 Q0 N2 P534
复古风宽松衣穿出纤细好身材收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏 SCORPIO 2014-5-2 19:43 Q0 N7 P932
红枣食疗做法，怎么吃最补人？收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。　　鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时 ... SCORPIO 2014-5-3 00:24 Q0 N1 P421
十大瘦脸利器轻松变小脸收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　饮食、水份、表情、笑容、唱歌、睡眠等等都是瘦脸的利器。因此，爱美网小编在此要提醒各位朋友多多注意日常生活的细节，如此你的脸就会越来越精致、小巧，成 ... SCORPIO 2014-5-3 00:23 Q0 N1 P382
下半身肥胖怎么办？教你瘦下半身的方法！收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　一般我们称下半身肥胖的身材为梨型身材。从腰部以下的臀部和大腿突然变胖。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:23 Q0 N1 P597
红枣木耳茶收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　核心提示：你是否已经试用过许多的瓶瓶罐罐，却仍不见脸上的红血丝和黄褐斑消失灭迹?那为何不尝试一下使用红糖呢?你可知道，最近全球可是兴起了一股强劲 ... SCORPIO 2014-5-3 00:17 Q0 N1 P444
中年女人最容易虎背熊腰收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　据一项调查显示，约80%的女性中年易发福。记者从南京各大减肥机构了解到，35至55岁的中年女性是“主力军”。经过案例分析，专家总结中年女性身材的特点： ... SCORPIO 2014-5-3 00:17 Q0 N1 P385
怎么减臀部、修美腿？来做这些运动！收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　相信所有的女人都想拥有一双性感修长的大腿和浑圆撩人的翘臀，这同时也是所有男人心目中女神所特有的。所以，打造美腿翘臀是势在必行。那么今天小编就为你 ... SCORPIO 2014-5-3 00:03 Q0 N1 P633
花样丝袜让你度过不一样的冬季收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏这个冬季短裙短裤依然大热，配上丝袜更添时尚性感，然而满街的黑丝装扮又如何让你靓眼呢？袜子商城而彩色丝袜就更令人头疼，搭配不好就成为别人的笑柄。快来 ... 楚刘飨 2014-5-2 19:04 Q0 N3 P689
教你化上班妆，几分钟就搞定哦！收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏女性上班族经常要化妆，但是化妆很费时间，如果再爱睡懒觉的话，化妆的时间就会不够了！那么怎样快速化上班妆呢？？来看看下面的步骤吧！几分钟就能搞定 ... SCORPIO 2014-5-2 13:59 Q0 N4 P1650
毛戈平化妆视频：晚妆的画法！收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏刚才我们分享了一个关于毛戈平化妆视频的日妆教程：http://www.15lu.com/read-htm-tid-17917.html 下面我们再来看下毛戈平是如何教大家画晚妆的！！毛戈平 ... SCORPIO 2014-5-2 12:51 Q0 N5 P580
泡澡减肥法：粗盐泡澡减肥法收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏粗盐就是粗盐，别用食用盐。或者用专门的休浴盐也可以。用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡．这是日本许多漂亮女孩的美体秘诀。具体粗盐泡澡减肥方法步骤： ... SCORPIO 2014-5-2 23:53 Q0 N1 P820
韩式淑女发型扎法心灵手巧打造淑女气质编发收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　春天就快来临了，相信每个美眉都在想着在换季时换的发型了吧。其实只要自己diy，便可以轻松打造出一款新颖好看的发型。很多美眉都羡慕韩国的淑女风，那么 ... 楚刘飨 2014-5-2 20:06 Q0 N2 P967
长发怎样变短发？来看长发变短发视频！收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏一直都是长发是不是有时候也羡慕人家的短发呢？？但是还舍不得自己辛苦留起来的长发，那么有什么办法可以长发变短发呢？？其实很简单啦~窝起来就能完美解决！ ... SCORPIO 2014-5-2 20:10 Q0 N2 P753
女性头发干枯怎么办? 收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏女性朋友对发型的要求是非常高的，为了使发型能够长久的保持美丽，对头发反复的进行染烫，疏不知这样对头发的伤害是比较大的，最直接的表现就是干枯。想要对干 ... 楚刘飨 2014-5-2 20:12 Q0 N2 P607
如何根据脸型挑选羽绒服----转载的，感谢原作者收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏你有认真地研究过自己的脸型吗？其实脸型与人的个性很有关系，大家不妨多了解一些。根据中西方各族人脸部结构的综合分析，脸型大概分为七种：椭圆型脸、圆型脸 ... 楚刘飨 2014-5-2 19:01 Q0 N3 P1109
简单的公主发型DIY视频，气质立刻提升收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏那个女人不想自己散发迷人的气质呢？今天就来分享一种5分钟就可以搞定的公主发型，让你在2011年全年好运，全年吸引高回头率哦！来看下效果吧！公主发 ... 楚刘飨 2014-5-2 20:45 Q0 N3 P832
中发怎样快速盘发？视频教你！收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏这款中发的盘发会让你显得成熟稳重！适合上班族哦！快来跟着视频学习吧！中发盘发视频教程：点击播放flash SCORPIO 2014-5-2 20:09 Q0 N3 P587
俏皮可爱的女生发型，视频教你扎法！收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏想不想做个可爱、俏皮的女生呢？下面就分享一款让你可爱度、俏皮度提升的发型！喜欢的赶紧跟着视频学习吧！！看效果：可爱发型的扎法 ... 楚刘飨 2014-5-2 20:33 Q0 N2 P870
穿上童话羽绒过个童真的节日收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　　　厚厚的羽绒服很是温暖丽人，精致的插袋和收腰设计完美衔接，如童话般的图案，增加几分可爱与活泼，提升了整件羽绒服的品质，帽檐的毛毛柔软舒适 ... SCORPIO 2014-5-2 18:44 Q0 N2 P560
魅惑皮衣时尚女装–尽显身材收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏秋意袭来，冬天也不远了。皮衣隆重登场啦，不仅有瘦身的，帅气的，还有尽显高贵儒雅的，不同风格的皮衣都来了，hold住哦。这是皮衣的最常见款（立领铆钉短 ... 楚刘飨 2014-5-2 19:18 Q0 N1 P897
适合上班族的化妆小秘诀！收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏上班族化妆是为了拥有更好的形象。花妆是上班族最头疼的一个问题，要解决这个问题就要从底妆上入手。今天教大家上班族的一些补妆、化妆小秘诀！ 1. 拭除汗水 ... SCORPIO 2014-5-2 13:10 Q0 N3 P854
最吸引男人的妆容！秒杀成熟男人不商量！收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏不少JM都喜欢成熟的男人，成熟的男人更能给你生活的依靠，更有安全感。那么怎样吸引成熟男人的目光呢？？吸引成熟男人除了靠自身的素质之外，化妆打扮也是一个 ... 楚刘飨 2014-5-2 13:26 Q0 N1 P1185
排毒每天进行时女人起色这样养收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏 “脸色红润万人迷”，脸色红润不仅是健康的标志，而且是人们对于女性外貌的一个第一印象好坏的评判标准。如果脸色暗黄、无精打采，则说明你的健康受到了威胁 ... 楚刘飨 2014-5-3 10:17 Q0 N1 P846
一个礼拜瘦下来10斤，靠的是秘诀收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏身边的朋友一个又一个说要减肥，搞得我原本不肥的我开始也走向减肥的道路。在这里分享下，心得吧~ 漂亮女人减肥日记：你是靠不吃饭，简单来说“绝吃”你错了 ... SCORPIO 2014-5-2 23:28 Q0 N3 P411
白领快速瘦腰的方法收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏都市的白领每天工作都是坐在办公室，回家也没有什么运动。久而久之，腰部就会有很多的赘肉。那么，白领应该如何瘦腰呢? 　　1.白领如何瘦腰 ... 楚刘飨 2014-5-2 23:19 Q0 N1 P509
明星怎么瘦脸？来看明星瘦脸的方法！收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　下颌角瘦脸整形术已经发挥到极致帮助太多的人圆了小巧脸庞的梦想。看看那么多的大腕、明星也纷纷加入瘦脸整形的行列中，成为一批瘦脸整形的受益者。脸部整 ... SCORPIO 2014-5-2 22:30 Q0 N1 P1126

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减肥并不等于少吃或不吃收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏第一我们要了解的是减肥餐点并不等于要吃很少更甚至于完全不吃、虽然减肥中控制饮食的卡路里热量是目前公认唯一能有效并科学化的减轻体重的不二法门。　　这 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:41 Q0 N1 P469

让你狂瘦不停歇牢记饮食20原则收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　1.尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。　　2.主食及淀粉类食品，浅尝即可，不可贪食。　　3.饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。　　4.充分摄取蔬菜 ... SCORPIO 2014-5-3 00:35 Q0 N1 P558
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从食物偏好看身体所缺的营养收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏 SCORPIO 2014-5-3 00:22 Q0 N2 P534
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红枣食疗做法，怎么吃最补人？收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。　　鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时 ... SCORPIO 2014-5-3 00:24 Q0 N1 P421
十大瘦脸利器轻松变小脸收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　饮食、水份、表情、笑容、唱歌、睡眠等等都是瘦脸的利器。因此，爱美网小编在此要提醒各位朋友多多注意日常生活的细节，如此你的脸就会越来越精致、小巧，成 ... SCORPIO 2014-5-3 00:23 Q0 N1 P382
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中年女人最容易虎背熊腰收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　据一项调查显示，约80%的女性中年易发福。记者从南京各大减肥机构了解到，35至55岁的中年女性是“主力军”。经过案例分析，专家总结中年女性身材的特点： ... SCORPIO 2014-5-3 00:17 Q0 N1 P385
怎么减臀部、修美腿？来做这些运动！收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　相信所有的女人都想拥有一双性感修长的大腿和浑圆撩人的翘臀，这同时也是所有男人心目中女神所特有的。所以，打造美腿翘臀是势在必行。那么今天小编就为你 ... SCORPIO 2014-5-3 00:03 Q0 N1 P633
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毛戈平化妆视频：晚妆的画法！收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏刚才我们分享了一个关于毛戈平化妆视频的日妆教程：http://www.15lu.com/read-htm-tid-17917.html 下面我们再来看下毛戈平是如何教大家画晚妆的！！毛戈平 ... SCORPIO 2014-5-2 12:51 Q0 N5 P580
泡澡减肥法：粗盐泡澡减肥法收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏粗盐就是粗盐，别用食用盐。或者用专门的休浴盐也可以。用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡．这是日本许多漂亮女孩的美体秘诀。具体粗盐泡澡减肥方法步骤： ... SCORPIO 2014-5-2 23:53 Q0 N1 P820
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穿上童话羽绒过个童真的节日收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　　　厚厚的羽绒服很是温暖丽人，精致的插袋和收腰设计完美衔接，如童话般的图案，增加几分可爱与活泼，提升了整件羽绒服的品质，帽檐的毛毛柔软舒适 ... SCORPIO 2014-5-2 18:44 Q0 N2 P560
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最吸引男人的妆容！秒杀成熟男人不商量！收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏不少JM都喜欢成熟的男人，成熟的男人更能给你生活的依靠，更有安全感。那么怎样吸引成熟男人的目光呢？？吸引成熟男人除了靠自身的素质之外，化妆打扮也是一个 ... 楚刘飨 2014-5-2 13:26 Q0 N1 P1185
排毒每天进行时女人起色这样养收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏 “脸色红润万人迷”，脸色红润不仅是健康的标志，而且是人们对于女性外貌的一个第一印象好坏的评判标准。如果脸色暗黄、无精打采，则说明你的健康受到了威胁 ... 楚刘飨 2014-5-3 10:17 Q0 N1 P846
一个礼拜瘦下来10斤，靠的是秘诀收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏身边的朋友一个又一个说要减肥，搞得我原本不肥的我开始也走向减肥的道路。在这里分享下，心得吧~ 漂亮女人减肥日记：你是靠不吃饭，简单来说“绝吃”你错了 ... SCORPIO 2014-5-2 23:28 Q0 N3 P411
白领快速瘦腰的方法收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏都市的白领每天工作都是坐在办公室，回家也没有什么运动。久而久之，腰部就会有很多的赘肉。那么，白领应该如何瘦腰呢? 　　1.白领如何瘦腰 ... 楚刘飨 2014-5-2 23:19 Q0 N1 P509
明星怎么瘦脸？来看明星瘦脸的方法！收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　下颌角瘦脸整形术已经发挥到极致帮助太多的人圆了小巧脸庞的梦想。看看那么多的大腕、明星也纷纷加入瘦脸整形的行列中，成为一批瘦脸整形的受益者。脸部整 ... SCORPIO 2014-5-2 22:30 Q0 N1 P1126