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8种真正有效的瘦身建议收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏当你宣布想让身材变得更匀称后，仿佛身边每个人都摇身变为专家，轮番上阵嘱咐你“少吃主食、多喝水、下午5点后不要再吃东西……”朋友们无奇不有的“土法洋方 ... SCORPIO 2014-5-3 00:11 Q0 N6 P530

艰辛的去痘历程！收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏女人衰老真的的好快！都说25岁是女人肌肤的分界线，25岁以后肌肤就开始衰老了，25岁正是一个懵懂的年龄，事业、爱情都处在一个起步的阶段，但偏偏这个年龄以后 ... 楚刘飨 2014-5-3 10:10 Q0 N2 P949
瘦腰有奇招，甩掉腰部脂肪很简单收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　班族女性因为长时间久坐，腰部就成了脂肪最容易堆积的部位，腰部如果长时间得不到锻炼，皮肤和脂肪就会越来越松弛，长此以往就很容易形成游泳圈。那应该怎样 ... SCORPIO 2014-5-3 00:42 Q0 N6 P551
经常揉腹部有四大好处收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏一、促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:24 Q0 N4 P683
30多位辣妈集体哺乳呼吁关注母乳喂养为迎接“5.20全国母乳喂养宣传日”，17日福州30多名母乳妈妈在三坊七巷举行了“哺乳快闪”，呼吁人们对母乳喂养的关注与支持。希望此举引起社会重视、倡导母乳喂养。,以强化人们母乳喂养意识,从而更好地实行计划生育 ... 文刀客 2014-5-19 15:05 Q0 N10 P3191
能带来瘦身快感的塑形健身操收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏在平时可利用睡前15分钟做做健身身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。　　第一节　　1 .身体采跪立姿势，双手打开与肩同 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:22 Q0 N2 P525
秋季瘦身7偏方速效甩肉别错过收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏秋季瘦身7偏方速效甩肉别错过出处：家庭医生在线作者：佚名导读：秋天到了，下面给大家介绍几个方子，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的 ... SCORPIO 2014-5-3 00:39 Q0 N3 P657
老人如何健康度过寒冷冬季收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏冬季气候寒冷、天干物燥，很多人容易出现心慌、气短、胸闷、呼吸不畅、疲劳、眩晕等，不过这些症状往往会被人们当作是季节交替的正常生理反应而被忽视 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:17 Q0 N6 P467
怎样吃西红柿才减肥收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏吃西红柿可以减肥，方法简单，就是在吃晚餐的同时，加入一些西红柿的食材，是不是很简单，那就快来实习一下西红柿减肥法吧! 1、跟晚饭一起吃可以将生的西红 ... SCORPIO 2014-5-3 00:10 Q0 N4 P687
4时间段“猫式”减肥招转变成小身材收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏每天清晨伸个懒腰，会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒钟的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，就可以改善血液循环。与此同时，肌肉的收缩和 ... SCORPIO 2014-5-3 00:20 Q0 N3 P561
夏天最快的九个减肥方法收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏窈窕是夏季的性感武器，所以，减肥是夏季的最热门话题。健康减肥是现代女性的观念，而快速减肥又是夏季所必须的。怎样减肥才能又快又不损健康呢？下面，小编告 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:43 Q0 N3 P567
30分钟腹部操超速抹平小腹收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。　　当腹围在90～100 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:48 Q0 N7 P574
减肥运动不能盲目去做，让你越练越肥的三种运动收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　运动一直是人们公认的减肥瘦身的好方法，可是，如果运动不当的话，不但瘦身无果，还可能让你越练越肥呢！这主要是因为我们身体上的肌肉是由许多肌 ... SCORPIO 2014-5-3 00:32 Q0 N7 P879
减肥领悟到各种烦恼收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏减肥的脚步一直都没停歇，什么运动节食减肥药，我敢尝试的都尝试遍了，受了一切能受的罪，吃了一切能吃的苦。OK，也确实卓有成效。大三暑假更奇迹般的瘦到了86 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:44 Q0 N7 P618
秋季如何吃水果减肥收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　秋季是盛产水果的季节，也是使用减肥水果减肥的最好时期。那么，秋季吃什么水果减肥呢?下面我们为大家详细介绍，让您既能解馋又能瘦身。　　西红柿，吃 ... SCORPIO 2014-5-3 00:44 Q0 N3 P605
瑜伽九式瘦身随心而变收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏 1. 单腿弯曲　　针对部位：大腿、胸部、小腿、手臂、腰部、肩膀　　练习规则：趴在瑜伽垫上，双腿伸直，让其中一只脚往上抬，双手同时把抬起的腿抱住，胸部 ... SCORPIO 2014-5-3 00:43 Q0 N2 P532
6式瘦腰操帮你甩掉顽固游泳圈收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　第一招：躺着延伸　　1.预备动作：平躺在地垫上，双手向上延伸、双脚自然直向下。　　2.将双手向内旋转、让掌心贴地，停留3到5个呼吸，做3到5次。　 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:42 Q0 N2 P507
最强的减肥丰胸之王收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏导读：无论遵循什么减肥法，减肥人士们通常都会感觉到自己面色发黄，皮肤松弛。富含水分的西葫芦能帮你扫清减肥后的暗黄，还你白皙的面色。 mm们都想通 ... SCORPIO 2014-5-3 00:41 Q0 N1 P479
分享：不可小瞧的糖尿病中医偏方收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏糖尿病是由于胰岛素分泌绝对或相对不足而引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢杂乱的一种慢性病，已成为继癌症、冠心病之后的第三种严重危及人们健康和生命的疾 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:22 Q0 N3 P745
让美丽吃出来收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　过去我们常常听老人说，吃什么就补什么。当时还觉得很神奇，于是使劲吃心呀，脑呀什么的，希望长得好、长得聪明。　　其实，老人的话是有道理的，吃什么真 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:23 Q0 N3 P662
女人最爱的致命胸器胸贴（nubra）是一种现代文胸代替品。也是保护女性胸部的便捷美观物品，胸贴用适合各种胸部的柔韧/舒适/便捷吸引了一大批女性，着此胸贴，特别“走光”成了时尚后，胸贴也不只是一个圆圆的纸片了，更多了装饰感觉， ... 楚刘飨 2014-6-27 17:45 Q0 N5 P1137
美国顶级明星私教教你怎样减肥收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏明星私教Harley Pasternak拒绝：葡萄和香蕉 Harley Pasternak的食谱上有两种食物完全被禁止了：葡萄和香蕉。Harley的两位重量级客户可是如雷贯耳：Katy Perr ... 楚刘飨 2014-5-3 00:39 Q0 N4 P500
健康减肥不要节食收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏很可能你在人生中的某个点要节食，甚至你可能现在就置身其中。如果你正在计划瘦身，想要节省金钱和时间，千万不要节食。我不是在开玩笑。　　告诉你一个秘 ... SCORPIO 2014-5-3 00:38 Q0 N1 P557
秋天对症降降火嘴烂吃点小米收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏搞明白你到底是哪儿有火？天气干燥，口干舌噪易感冒，经常气郁上火烦躁不安者，可表现为以下几种情况：上焦有火(上焦指心肺部位)，症见口干、舌烂、唇裂 ... SCORPIO 2014-5-3 00:37 Q0 N5 P503
秋季多吃8种食物有助减肥收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏猕猴桃　　除了维生素C是它的强项外，纤维素也十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。　　西红柿　　吃新鲜的西红柿可以利 ... SCORPIO 2014-5-3 00:37 Q0 N1 P419
早晨赖床九分钟小动作瘦身收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。　　手指梳头一分钟　　用双手手指由前额至后脑 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:36 Q0 N8 P683
丝瓜减肥食谱特别推荐7款丝瓜减肥食谱收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　丝瓜是夏季的当红食品，不仅能够解暑去火，调经养颜，而且减肥除便秘的效果也很显着哦。下面小编就为你打造7款丝瓜减肥食谱，让你这个夏季健康瘦下来。　　 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:06 Q0 N7 P784
减肥绕行 10大路过必胖城市（一）收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏减肥绕行 10大路过必胖城市 [导读]如果你正在减肥，以下地方请一定绕行！因为这里的美食实在是让人太难以拒绝了，一切崇高的理想和情 ... SCORPIO 2014-5-3 00:28 Q0 N4 P628
廋肩背和小腿好身材显出来收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏有的MM认为，天天都是忙个不停的工作，一刻也不得闲。忙碌的工作代替了身体的锻炼，但却带不来身体质量的改变。每天工作除了让您的大脑疲劳外，还会使您 ... SCORPIO 2014-5-3 00:26 Q0 N5 P492
全方位减肥计划想瘦哪里就瘦哪里收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏很多人都想快速减肥，在减肥瘦身期间到底应该怎么做，很多人都不得而知，在减肥期间首先要对自己有一个清楚的了解，明确自己的目标，制定减肥计划，下面 ... SCORPIO 2014-5-3 00:20 Q0 N1 P457

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瘦腰有奇招，甩掉腰部脂肪很简单收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　班族女性因为长时间久坐，腰部就成了脂肪最容易堆积的部位，腰部如果长时间得不到锻炼，皮肤和脂肪就会越来越松弛，长此以往就很容易形成游泳圈。那应该怎样 ... SCORPIO 2014-5-3 00:42 Q0 N6 P551
经常揉腹部有四大好处收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏一、促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:24 Q0 N4 P683
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能带来瘦身快感的塑形健身操收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏在平时可利用睡前15分钟做做健身身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。　　第一节　　1 .身体采跪立姿势，双手打开与肩同 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:22 Q0 N2 P525
秋季瘦身7偏方速效甩肉别错过收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏秋季瘦身7偏方速效甩肉别错过出处：家庭医生在线作者：佚名导读：秋天到了，下面给大家介绍几个方子，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的 ... SCORPIO 2014-5-3 00:39 Q0 N3 P657
老人如何健康度过寒冷冬季收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏冬季气候寒冷、天干物燥，很多人容易出现心慌、气短、胸闷、呼吸不畅、疲劳、眩晕等，不过这些症状往往会被人们当作是季节交替的正常生理反应而被忽视 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:17 Q0 N6 P467
怎样吃西红柿才减肥收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏吃西红柿可以减肥，方法简单，就是在吃晚餐的同时，加入一些西红柿的食材，是不是很简单，那就快来实习一下西红柿减肥法吧! 1、跟晚饭一起吃可以将生的西红 ... SCORPIO 2014-5-3 00:10 Q0 N4 P687
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夏天最快的九个减肥方法收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏窈窕是夏季的性感武器，所以，减肥是夏季的最热门话题。健康减肥是现代女性的观念，而快速减肥又是夏季所必须的。怎样减肥才能又快又不损健康呢？下面，小编告 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:43 Q0 N3 P567
30分钟腹部操超速抹平小腹收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。　　当腹围在90～100 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:48 Q0 N7 P574
减肥运动不能盲目去做，让你越练越肥的三种运动收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　运动一直是人们公认的减肥瘦身的好方法，可是，如果运动不当的话，不但瘦身无果，还可能让你越练越肥呢！这主要是因为我们身体上的肌肉是由许多肌 ... SCORPIO 2014-5-3 00:32 Q0 N7 P879
减肥领悟到各种烦恼收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏减肥的脚步一直都没停歇，什么运动节食减肥药，我敢尝试的都尝试遍了，受了一切能受的罪，吃了一切能吃的苦。OK，也确实卓有成效。大三暑假更奇迹般的瘦到了86 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:44 Q0 N7 P618
秋季如何吃水果减肥收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　秋季是盛产水果的季节，也是使用减肥水果减肥的最好时期。那么，秋季吃什么水果减肥呢?下面我们为大家详细介绍，让您既能解馋又能瘦身。　　西红柿，吃 ... SCORPIO 2014-5-3 00:44 Q0 N3 P605
瑜伽九式瘦身随心而变收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏 1. 单腿弯曲　　针对部位：大腿、胸部、小腿、手臂、腰部、肩膀　　练习规则：趴在瑜伽垫上，双腿伸直，让其中一只脚往上抬，双手同时把抬起的腿抱住，胸部 ... SCORPIO 2014-5-3 00:43 Q0 N2 P532
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让美丽吃出来收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　过去我们常常听老人说，吃什么就补什么。当时还觉得很神奇，于是使劲吃心呀，脑呀什么的，希望长得好、长得聪明。　　其实，老人的话是有道理的，吃什么真 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:23 Q0 N3 P662
女人最爱的致命胸器胸贴（nubra）是一种现代文胸代替品。也是保护女性胸部的便捷美观物品，胸贴用适合各种胸部的柔韧/舒适/便捷吸引了一大批女性，着此胸贴，特别“走光”成了时尚后，胸贴也不只是一个圆圆的纸片了，更多了装饰感觉， ... 楚刘飨 2014-6-27 17:45 Q0 N5 P1137
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秋季多吃8种食物有助减肥收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏猕猴桃　　除了维生素C是它的强项外，纤维素也十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。　　西红柿　　吃新鲜的西红柿可以利 ... SCORPIO 2014-5-3 00:37 Q0 N1 P419
早晨赖床九分钟小动作瘦身收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。　　手指梳头一分钟　　用双手手指由前额至后脑 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:36 Q0 N8 P683
丝瓜减肥食谱特别推荐7款丝瓜减肥食谱收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　丝瓜是夏季的当红食品，不仅能够解暑去火，调经养颜，而且减肥除便秘的效果也很显着哦。下面小编就为你打造7款丝瓜减肥食谱，让你这个夏季健康瘦下来。　　 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:06 Q0 N7 P784
减肥绕行 10大路过必胖城市（一）收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏减肥绕行 10大路过必胖城市 [导读]如果你正在减肥，以下地方请一定绕行！因为这里的美食实在是让人太难以拒绝了，一切崇高的理想和情 ... SCORPIO 2014-5-3 00:28 Q0 N4 P628
廋肩背和小腿好身材显出来收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏有的MM认为，天天都是忙个不停的工作，一刻也不得闲。忙碌的工作代替了身体的锻炼，但却带不来身体质量的改变。每天工作除了让您的大脑疲劳外，还会使您 ... SCORPIO 2014-5-3 00:26 Q0 N5 P492
全方位减肥计划想瘦哪里就瘦哪里收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏很多人都想快速减肥，在减肥瘦身期间到底应该怎么做，很多人都不得而知，在减肥期间首先要对自己有一个清楚的了解，明确自己的目标，制定减肥计划，下面 ... SCORPIO 2014-5-3 00:20 Q0 N1 P457

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