练习步骤： 提肩-----提肘-----提腕 三点同时向上提起 落肩-----落肘-----落腕 三点同时向下落 step1:将意识给到我们的肩头，将我们单侧肩头垂直向上提起，靠近耳朵（但不能太刻意哦）； step2:在肩 ...
微信“扫一扫”即可将网页在手机呈现
设为首页收藏本站【爆料】会员必知小黑屋联系我们使用帮助动态企业招聘手机客户端
特别声明：随州圈属网络公众平台，所载资讯不代表本站观点，转载内容是出于传递更多信息之目的，版权归原作者所有，若有异议请联系我们修改、删除或通知发布者支付稿酬。
电子邮件：cnszlj#outlook.com(#替换成@) 客服QQ：80272130
©100722.com(鄂ICP备2023000906号-2) 
鄂公网安备42130202448160号
随州圈 From Discuz! X3.4 Kernel driver