瑜伽狗伸展式可以在减少上臂脂肪的同时，还可以增加上肢部位的力量。逐渐坚持下去你会发现手臂纤细了，肩膀灵活了，当然意识与身体的结合也很重要，想象在保持动作时，手臂变细长了，加油哦！ 1、俯卧地板、双腿 ...
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