金晶

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    每天醒来,第一件事是摸手机;每天睡前,最后一件事是放下手机。 医学研究表明:睡前玩手机或平板等发光电子产品,会影响交感神经系统和肾上腺激素分泌,打乱生理周期降低睡眠质量。 此外,长期躺着玩 ...

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