收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏 下面讲解瑜伽叩首式的详细动作要领，学习瑜伽的朋友可以跟着试试。 第一、跪坐，臀部坐于双脚跟上，挺直脊背、均匀地呼吸。 第四、呼气，缓慢还原 ...
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