[随州文旅]适合久坐白领的减肥餐
SCORPIO TO: 2012-4-19 19:01
&:4271+

全天:喷鼻附3g+玫瑰花3小朵+水=全天泡茶喝。


晚餐:一杯燕麦片(可恰当的添加牛奶或钙片)或粥加小菜;
午餐:绿色蔬菜+白饭半碗+ 一个苹果;
早餐:一根喷鼻蕉+ 一杯豆浆(早餐半小时前会喝一杯蜂蜜水);
睡前半小时:一杯酸奶,红酒一小杯;前往首页>>

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