[随州文旅]看,胖明星是这样瘦下去的!
楚刘飨 TO: 2012-4-19 17:23
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生食:李孝利长拥魔鬼身材
李孝利是韩国最具人气的女歌手,韩国新一代的舞曲天后.每当李孝利觉得身体有些臃肿时,就会用生食给自己"消肿".据称,她一般生食谷类,蔬菜类,野菜类,豆类,像黄豆的话里面含有很丰富的大豆异黄酮.大豆异黄酮能刺激雌性激素,因为往往很多mm在减肥的时候过度,导致胸部缩水,相对应的内分泌激素也会有所下降,所以适当的吃点大豆异黄酮是不错的选择.当然吃这些东西,一定要多喝水,具体技巧如下:凌晨4点半_中午13点多.多喝水,饿了就食用水果.蔬菜类的果汁,帮助身体排泄.中午13点到晚上8点,主要食用香蕉,蔬菜,大豆等.(干黄豆泡发一点食用),帮助人体消化和吸收.如果嫌泡黄豆麻烦,可以买那种一瓶瓶的叫紫一大豆异黄酮软胶囊,每天坚持服用。个人认为这个比较的方便.当然效果也是一样的.晚上8点到凌晨4点,是身体营养摄入体内的时间段,建议不要饮食.冰柠檬水:宋慧乔这样摆脱婴儿肥
宋慧乔一度被人误传说是整形美女,但其实,她不过是成功瘦身而已.而据传闻她成功的很大程度上得益于常喝柠檬水.方法很简单:每天一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较易有清凉爽口的感觉.但似乎长期喝柠檬水对身体和胃也是有一定的伤害的.大家也应该知道,柠檬里含有比较重的酸性物质在里面,对胃部有一定的伤害.所以期间适当的吃点葡萄籽,然后禁绝零食.把葡萄籽当零食吃.因为葡萄籽含有很丰富的原花青素.对瘦身也是有很大帮助的.当然每天做运动也是必须的,运动到出汗,以排除有害物质.
蜂蜜茶:金喜善一天瘦2斤
金喜善瘦身成功和自己的努力也是分不开的.喜欢吃甜食的金喜善,及时减肥期间也戒不了甜品的诱惑,于是尝试了朋友推荐的"蜜蜂减肥法",即用蜂蜜水来代替正餐:用30克的蜂蜜加入1升水混合,渴就喝蜂蜜水,饿极了,吞勺蜂蜜,连续喝3天,就能瘦6-8斤.坚持不住安全不吃饭的mm,可以在早饭前喝水时加入蜂蜜,一天中渴了就喝点蜂蜜水,午餐与晚餐时则吃少量的粥,5天以后吃面条等容易消化的东西,之后慢慢恢复原来的食量.前往首页>>

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