[随州文旅]分享给您春季快速减肥食谱
SCORPIO TO: 2012-4-19 17:05
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想必大家都知道水果具有减肥功效，那您知道如何食用这些水果才能有显着的减肥效果吗？
众所周知，香蕉有清热、滑肠润肺的功能，通过排除体内的毒素，达到最佳的消费效果。
现在分享给您春季快速减肥 食谱。
香蕉减肥食谱：早餐：把香蕉当做小点心
材料：2根香蕉、1只鸡蛋、少许面粉、少许面包糠
做法：
1、先把蛋汁放入准备好的碗中，然后细细搅拌成蛋浆；
2、把香蕉切片、去皮后放入面粉盘里沾上一层粉；
3、把香蕉浸入蛋浆里后，再醮一层薄薄的面包糠；
4、放入油中轻轻炸直到表面酥脆就可以。
午餐： 西红柿拌面
减肥的过程中，也要吃主食，如果一日三餐都吃香蕉，身体受不了的。
这时含有多种维生素的西红柿满足身体需要的同时也可以换换口味。
材料：2个西红柿、适量的挂面
做法：面条煮熟后捞起放入盘子里，然后放入少许盐、胡椒拌匀，最后浇上西红柿酱！
晚餐：香蕉沙拉
沙拉味道好，而且更加营养，对于晚餐而言，简单而不油腻的沙拉很不错哦。
材料：香蕉、适量沙拉酱
做法：把香蕉切成块，如果喜欢可以搭配一些富含多种维C的水果，
比如橙子、猕猴桃、青苹果和小番茄等，然后变成杂果沙拉，这样就不会觉得单纯吃香蕉那么枯燥了。
我们都知道香蕉可以治疗便秘，它的这种功效就可以排宿便。
如果你不喜欢只吃香蕉，不妨尝试小编为您提供的香蕉减肥食谱。
这个食谱如果可以食用一个星期，减肥 效果很佳，试一试吧。前往首页>>

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