睡衣多久洗一次？超过这个时间，多种细菌陪你“睡”！

金晶

每天换上睡衣的那一刻都有种释放灵魂的美妙但是你知道应该多久洗一次睡衣吗？长期不洗的睡衣会有什么危害呢？
很多人不经常洗睡衣

英国一项社会调查发现，大部分人并没有定期清洗睡衣的习惯。

调查显示：

男性的一套睡衣平均会穿近两周才洗。

女性穿的一套睡衣，最多有长达17天。

其中，51%的受访者认为，没有必要经常清洗睡衣。

可能你会觉得，睡衣一天只穿几小时，看起来也很干净，没必要频繁换洗。

但实际上，不勤洗睡衣，是会给健康带来隐患的。

睡衣不勤洗，容易得这些病

人体的皮肤角质层每天都在不断更新脱落。进入睡眠状态时，人体新陈代谢仍在继续，皮肤不断分泌出油脂和汗液。

睡衣久穿不洗，脱落的角质层、油脂大量堆积睡衣上，患各种疾病的风险就会上升。

1、接触过敏性疾病

油脂、汗液的堆积容易滋生螨虫、跳蚤，刺激皮肤后就会导致尘螨皮炎、丘疹性荨麻疹。

2、感染性皮肤病

污浊、油腻的环境有利于细菌、真菌的繁殖。

细菌感染毛囊，会导致毛囊炎，真菌感染皮肤，会导致体癣（股癣）。

3、泌尿系统疾病

细菌侵入尿道后，容易感染尿道炎。如未及时治疗，细菌深入尿道，会导致膀胱炎等泌尿系统疾病。

4、妇科疾病

真菌感染阴道后，容易导致多种妇科疾病。

睡衣应该怎么洗？

1、一周洗一次

定期清洗睡衣，让皮肤处于一个相对干净、卫生的环境，能有效避免细菌入侵。

2、用冷水或温水手洗

热水容易损害衣服材质，降低透气性和吸汗力，机洗则容易使睡衣变形、尺码变小。

所以睡衣最好用冷水或比体温略低的温水（40℃以下）手洗。

3、使用中性洗衣液

可使用一般的或内衣专用的洗衣液清洗，最好不用碱性肥皂。

先将洗衣液充分溶于水后再放入睡衣，至少揉搓5分钟，最好不要使用漂白剂。

4、用流动的水清洗

最好在流动的水中冲洗，把洗衣液彻底洗净。

另外，不要将睡衣和袜子、内裤放一块洗。袜子、内裤上会滋生霉菌，混洗的话霉菌容易沾到睡衣上。

5、在阴凉处晾干

拧干后放在阴凉、通风处晾干，直接接触阳光容易使睡衣变质、变黄，缩短使用寿命。

但也不能直接晾在卫生间或室内，潮湿的环境反而更容易滋生细菌。

不要让睡觉这么美好的事情变成细菌的切入口。（来源：BTV我是大医生）

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