[健康生活]身体不同信号，告诉你缺什么营养素？
楚刘飨 TO: 2016-4-17 09:28 阅图
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身体不同信号，告诉你缺什么营养素：
①皮肤粗糙长粉刺：缺脂肪酸、维生素AD，可多吃核桃、杏仁等坚果；
②流鼻血：可能缺维生素K，可多吃小白菜、西兰花、绿韭菜、菠菜等绿色蔬菜；
③嘴唇开裂：可能缺铁、锌和B族维生素，多吃禽类、鱼类、鸡蛋、番茄、花生等

……

更多维生素常识请看下图。

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