[随州文旅]又有一位妹子用屁屁征服了世界
楚刘飨 TO: 2015-10-13 08:04 阅图
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还记得之前在随州快讯上发布的《美国20岁女孩用屁屁征服世界 性感翘臀狂吸睛》那篇帖子吗？
给大家介绍的那位拥有超高颜值PP的辣妹Jen Selter咩？没错，就是下面这位坐拥700多万粉丝的健身大咖，翘臀已经成为她全身上下最吸睛的部位！

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不过，今天Steven要跟大家说的是另外一位同样依靠自己的紧翘臀而爆红全球的美人，来自迈阿密的健身模特Katya Henry。

超过160万的全球粉丝都关注她，原因只有一个，那就是屁股！Katya在一家健身会所做健身指导，平时有充足的时间来锻炼，而翘臀就是她着重打造的部位。纯天然的蜜桃臀，你来随意感受下！

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对于健身教练而言，自己得先前凸后翘，才能感染并鼓励到更多人爱上运动，而Katya为了练出和保持好身材，几乎天天都去健身房挥洒汗水！

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而想要练出翘臀，最基本的动作就是深蹲了，还有就是要多练习一些臀部肌肉群的动作！下面是女神经常用的几个动作！

普通深蹲
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后踢腿
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负重跨步下蹲
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而拥有舞蹈功底的Katya平时还经常练习劈叉，都能刺激到臀部肌肉。
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