[健康生活]美味菜肴：蒜薹炒牛柳
SCORPIO TO: 2014-5-3 08:31
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美味菜肴：蒜薹炒牛柳
主料：牛里脊肉150g，蒜薹1把，红椒半个。

调料：醋几滴，料酒几滴，生抽，黑胡椒粉，淀粉，油，盐。

做法：
1.牛里脊切成细条，加几滴醋、生抽、几滴料酒、黑胡椒粉、淀粉、油、用手不停的抓匀。可多抓一会，使料充分的被肉吸收。腌制1小时

2.蒜苔洗净去掉蒂，切成3厘米长的段，红椒洗净去蒂去种切丝。锅里热油

3.放葱姜炝锅，放入腌制好的牛肉，大火迅速翻炒至变色。加入蒜苔翻炒均匀。加红椒丝，调入少许盐，翻炒均匀出锅


小贴士：

1.牛肉选里脊肉，比较嫩。且一定要先腌制。先放几滴醋，可以使得牛肉更嫩。

2.牛肉在锅里滑炒，要大火迅速，见牛肉变色，即可放入蒜薹。不能炒太长时间。

3.蒜薹也不宜炒太长时间，还有少许蒜辣味即可，因为出锅后，余温会把蒜薹变熟。前往首页>>

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