准新娘的减肥大作战

SCORPIO

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1、丰满美胸

为了婚礼当天能够拥诱人的体态，所以我们每天要按摩胸部周围的肌肉，同时让腋下的肌肉更加紧实，胸部更加丰满上提。

胸部按摩操步骤：

step1 倒少量按摩乳在手上，双手互相交替，从四周往乳头处轻抚1分钟。

step2 将双手置于乳沟处，从下向上提乳房10-20次，向上提乳房时力量要适宜。

step3 右手向后打开，左手扶在右乳房外侧，由下向上提乳房，提10-20次后换边做相同动作。

step4 双手举起，分别置于乳房的上侧和下侧，一手往外一手往内，做环形掌揉10-20圈。换另一边乳房做相同动作。

step5 手掌同时从乳头开始往上按摩，直到锁骨处，反复10次。

step6 单手举起，在乳房上方的胸骨处敲击10-20次。

2、光洁美背

只有去除老厚角质层，才能充分展现出挺拔纤瘦的光洁美背，散发出“性感之丘”的无敌魅力。

背部去角质步骤：

step1 在长毛巾上涂抹去角质用的美容膏，轻轻按摩背部，左右各重复10次。

step2 用水将脱脂棉打湿，蘸上化妆水，浮在后背10分钟。

step3 然后涂抹去角质产品，单手按住另一只手肘以花圈的方式进行按摩后背。

step4 涂上滋润的身体乳，稍加按摩深层锁定背部肌肤的水分和营养。

3、紧致手臂

婚礼中你挽住他的手臂成为众人视线的焦点，紧致光滑的双臂彰显出无限的光彩。

手臂按摩操步骤：

step1 以指腹轻捏手臂下方，从手肘关节处到腋下位置，重复10次。

step2 手臂稍微弯曲，用另一只手指腹来回轻捏整个上臂外侧，重复10-20次。成都隆鼻

step3 双手手掌轮流向上托高乳房，重复约10-15次，再继续按摩另一边乳房来消除外侧副乳。

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