绿豆芽超快减肥法！

SCORPIO

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[table=310,#ffffff,,0][td=1,1,310]　　豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸，还有更多的磷、锌等矿物质，维生素B2，胡萝卜素等。经研究发现：豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质，具有多种用途。

　　一、绿豆芽的食疗价值
　　不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，利于健康减肥。
　　在食疗上面：中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能调五脏、美肌肤、利湿热。利用绿豆芽的这些药理作用，可制成了多条治疗肥胖病的食疗方案。

　　二、绿豆芽的减肥原理
　　1、将绿豆芽用开水烫过，加酱油、醋凉拌而食，可以消脂减肥。
　　2、将绿豆芽同鲫鱼炖服，能美容白肤。
　　3、取适量绿豆芽和冬瓜皮，加醋煮汤饮用，减肥效果佳。
　　4、取绿豆芽100克、盐少许、陈皮20克，加水炖熟，饮汤，排毒利尿。
　　5、将绿豆芽捣烂绞汁，加蜂蜜适量，代茶饮服，清新爽目。
　　6、取绿豆芽100克、蒲公英100克，加水煮烂熟，绿豆芽，饮汤，刮油减肥。

　　三、绿豆牙减肥餐
　　平时可多吃豆芽，这里向大家介绍一款减肥餐：
　　原料：泡发蜇皮250克，绿豆芽500克，胡萝卜200克，香菜200克，盐、料酒、花生油、葱花适量。
　　制作：将泡发蜇皮洗净切长丝，捞出备用，绿豆芽去头尾洗净备用。炒锅注油烧热，下入葱花爆锅，放入绿豆芽、胡萝卜、海蜇丝、香菜段翻炒，至绿豆芽、胡萝卜变软，加盐、味精、料酒，翻匀出锅即可。
　　特点：爽口脆嫩，美味消脂，每天中餐和晚餐都吃这个大约可减八斤。

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