春季减肥方法饮食瘦身最给力

SCORPIO

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　　冬季因为有了厚大衣的掩护，所以肆无忌惮的大吃大喝，到了春天，要脱下厚外套才知道肥肉不知多了两圈啊，这样子该怎么穿春装呢。减肥势在必行，从饮食方面下手的春季减肥方法，让饮食也能帮助你瘦下来，而不再是单纯的让你发胖。

　　一、春季减肥方法，早晨喝一杯温开水。
　　一年之计在于春，所以减肥从春天开始。一年之计在于晨，所以减肥从早晨开始。早上起床，记住先喝一杯温开水，能起到很好的润肠功能，能有助排便，对瘦小腹有很好的帮助。而且，多喝水能让你的皮肤更富有弹性和光泽。

　　二、春季减肥方法，慢慢享受每一口食物。
　　吃慢一点不仅更能享受到食物的美味，还能更有助减肥。细嚼慢咽并不只是淑女的象征，它还是一条减肥小秘方，更糜烂更有助消化，不易造成热量堆积。每一口都能咀嚼20下，那么你一定瘦得比别人快。

　　三、春季减肥方法，吃饭要专心。
　　很多美眉都喜欢在吃饭的时候看电视，虽然这样，可以让你感觉悠闲轻松了许多，但也会让你在不知不觉中越吃越多，一不小心就摄取过量，对减肥不利。所以想要减肥，吃饭就专心一点吃。

　　四、春季减肥方法，下午茶时间。
　　节食不仅不会让你瘦下去，还可能让你变得更暴躁，更想吃东西。所以，少食多餐反而是更好的减肥方法。如果食量大的还可以在下午3点到4点之间增加一顿下午茶时间，适当的吃一些水果，可以防止你到晚上因为太饿而多吃。

　　五、春季减肥方法，脱脂奶更瘦身。
　　喝牛奶能有助减肥，没错。但如果你喝的是脱脂奶，那么你一定能比别人更瘦。虽然一杯全脂牛奶热量大约就165卡路里，不会成为致肥原因。但如果改成脱脂奶的话，热量就只有全脂奶的一半，更有助瘦身。

　　六、春季减肥方法，养成喝茶好习惯。
　　常喝茶能让你比别人更瘦。天方一曹堂的清谐茶是由荷叶、决明子等药材配成，是淘宝热销的经典中药减肥茶，常喝能有效促进新陈代谢，并帮助抑制体内脂肪生成，能让你轻轻松松就瘦下去。

　　春季，没有了厚大衣的遮掩，又放弃不了美食，那么就选择更给力一点的饮食减肥方法吧，让春季瘦身从饮食瘦起。

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