2012.12月自在驴云南哈巴雪山活动召集

楚刘飨

在通往雪山之巅的路上，没有城市的喧嚣，只有心灵的一片宁静。当漫步云端的时候，心里喜悦的不仅仅是雪山的美景。当皑皑白雪和冰川尽收眼底的时候，心里对那份纯洁的感动更胜于到达顶峰的自豪·············· 行程计划：
随州-昆明-丽江-虎跳峡-哈巴雪山-香格里拉-飞来寺-梅里雪山-香格里拉-丽江-大理-昆明-随州

活动名称：攀登哈巴雪山
活动时间：组织人数：8-10人（以最大限度保障大家都能成功冲顶，以1：1配备高山协作）
活动费用：AA制，预计4500元/人
出行方式：自驾
人员要求：参加过多次中等强度以上户外运动，有高海拔徒步登雪山经验者最佳。
报名方式：  8264-自在驴户外群号：6557735    联系管理：逐风电话：13329891519

一、行程安排：
D1-D2（12月8日周六-12月9号周日）随州出发，自驾游到达昆明，当晚入住酒店休息调整。

D3（12月10日周一）：早起9点出发前往丽江古城（8小时左右）；沿途自驾观光达到后在丽江古城内客栈安顿休整；晚餐丽江特色石锅鱼；晚餐后自由活动，逛丽江古城！

D4（12月11日周二）：早上9点出发，经过拉市海到虎跳峡，先行游览上虎跳后前往中虎跳，在中虎跳中餐（有体力的可以下至江边游览中虎跳，上下需2小时左右）；下午前往哈巴村，入住哈巴雪山客栈（注：由于要上高原，防止感冒等，禁止洗澡，可以用热水洗脸洗脚等）             。
D5（12月12日周三）：早上8点半早餐，9点左右哈巴村出发前往哈巴雪山登山大本营，有体力及毅力的可以考虑徒步前往，亦可做高山适应，体力不足者可以骑马登山大本营（个人骑马费用自理），晚上住宿登山大本营地木屋（通铺，木床）晚餐登山大本营餐，大本营全天候供应热水（饮用），这是一个与旅游绝对不一样的体验，每一步都是一个新高度。
D6（12月13日周四）：凌晨4点起床，看日出东方，确定冲顶队员攀登哈巴雪山主峰5396米（沿途设路绳，教练和协作与队员比例不少于1:2，非冲顶队员在尝试攀登至雪线（只到雪线），教练和协作与队员比例不少于1:4，全体队员在下午3-4点左右下山返回哈巴村（个人骑马费用自理），晚餐庆功；体验新高度，山高人为峰！

D7（12月14日周五）：早上9点哈巴村出发，前往东巴圣地白水台；中午在香格里拉进行中餐后，乘车前往飞来寺进行晚餐，第二天起早观梅里日出。
D8（12月15日周六）：早餐后9点出发，前往香格里拉中餐，半小时到达松赞林寺，游览景区约两个小时，返程至丽江古城约8点左右，晚餐丽江古城品特色黑山羊火锅，晚上泡吧自由活动，欣赏古城夜景。
D9：（12月16日周日）：上午丽江古城自由活动，购物，早餐自理，中餐自理，中午1点集合前往大理，下午4点左右到达大理古城，游览大理古城。
D10-D11：（12月17日周一-12月18日周二）：早上9点左右出发返程，次日下午14:00左右到达随州。

二、注意事项：
1、参与者需身体健康、无任何急、慢性病；最好参与活动的队员能提供一份半年内的体检报告；
2、禁止在登山活动区域安放纪念标志和其他物品；
3、尊重当地民族风俗和宗教习惯；
4、保护野生动物、植物，不得捕杀或毁坏；
5、保持环境卫生，对登山过程中产生的垃圾，应采取掩埋、焚毁　或带回等方法处理；
6、登山者必须无条件听从教练及协作人员的安排；
三、特别提醒：
1、出发前一个星期内请不要熬夜及醉酒；
2、出发前一个星期起可以服用复方丹参片或者红景天等保健药物，提前预防高原反应（有一定效果，不保证所有人都有效果）
3、在攀登期间（哈巴村及大本营）切勿洗澡，以免因感冒咳嗽等病而无法参与活动；在丽江登山前洗澡也一定注意不要受凉。
4、丽江的气温白天在15-20度左右，晚上的气温在5度左右，早晚温差大，衣服随身携带，热了脱，凉了穿，随时要注意气温的变化；武汉这边现在的冬装带过去都可以用上，建议最好都是用户外类的服装。
四、个人自带装备：
羽绒服（有的建议带上，要短装的那种）、抓绒衣裤（没有带羽绒服的一定多带一件抓绒衣或者保暖的羊毛衫等，也就是2件）、冲锋衣裤、抓绒帽（这个帽子是必须的，但是非冲顶队员可以带平常冬季的帽子）、滑雪手套或者防水抓绒手套（非冲顶队员可以带日常用的保暖手套）、户外运动袜（2-3双）、高帮徒步登山鞋（冲顶队员一定要高帮徒步鞋及防水，因为需要使用冰爪，非登顶队员普通登山鞋也可以，但是建议鞋子最好能防水）、雪套、头灯、防晒霜、唇膏、墨镜、保温水壶、小刀或者瑞士军刀、以及个人的零食（巧克力、士力架、坚果等）等。

五、药品准备（公用装备）
高反药：红景天、西洋参等
感冒类：康泰克；感冒通；感冒冲剂
胃肠类：氟派酸；黄连素或痢特灵；吗叮林；藿香正气水
抗菌类：乙酰螺旋酶素；增效联磺片；草珊瑚含片；西瓜霜含片
外伤类：云南白药；止血带；创可贴；伤湿止痛膏；正骨红花油；纱布；胶布；绷带；酒精；
驱虫类：驱虫剂；蛇药片；风油精；眼药水(清洗伤口)；清凉油；息斯敏；　
营养类：九维塔；APC；一壶葡萄糖(高原地区)；西洋参含片和金施而康。　
抗缺氧药：如红景天、阿斯匹林、氨茶碱、肌苷口服液等抗高原药品。
六、登山保险：美亚畅游神州60W保额（需提供所有参与人员的姓名及身份证号码）

      今生，一定要登上一座雪山。你问我，为什么如此执着？无数次拷问自己，答案竟然只有一句话：因为，我想坐在山之巅、云之上，看脚下云卷云舒…… 我坚信，雪山里住着神仙，雪山里藏着愿望。哪怕只在山下住一夜，内心亦是满足，因为，抬眼便是雪山。就让山脊的雪面上，烙下我的足迹，让心更贴近天堂吧。

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