[随州文旅]苹果减肥确实是管用的，但怎样吃就得有些讲究了~！
公主布明白 TO: 2012-6-15 15:55
&:8567+
    日本流行的“三日苹果减肥法”，不必挨饿，不需要吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以帮助你减肥。来了解下。

    方法

    1、连续三天只吃 苹果 ，不吃其他水果和食物。可以按三餐，也可以饿了就吃，吃饱为止。

    2、什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。苹果要新鲜，洗净削皮，避免农药残存。

    3、在这三天内，口渴时可以喝开水或没有刺激性的茶水。避免喝有咖啡因的饮料以免肠胃不适。

    4、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的 蜂蜜 润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。


    三天后的饮食要点

    三天减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

    第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。  

    总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样下来，减肥的效果才会持续。
前往首页>>

特别声明：此贴由论坛会员公主布明白上传发布，不代表《随州圈》的观点和立场，其真实性、准确性及合法性由该帖主负责；转载此文是出于传递更多信息之目的，若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请原作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除或通知发布者支付稿酬。

暴恐及非法信息邮件举报：cnszlj#outlook.com(#替换成@) 或 站内举报。
布基纳法索移民
7 条评论
相关推荐
公主布明白
+关注

设为首页收藏本站【爆料】会员必知小黑屋联系我们使用帮助动态企业招聘手机客户端

特别声明：随州圈属网络公众平台，所载资讯不代表本站观点，转载内容是出于传递更多信息之目的，版权归原作者所有，若有异议请联系我们修改、删除或通知发布者支付稿酬。

电子邮件：cnszlj#outlook.com(#替换成@)   客服QQ：80272130

©100722.com(鄂ICP备2023000906号-2) 鄂公网安备42130202448160号
随州圈 From Discuz! X3.4 Kernel driver