[随州文旅]分享我的十天减肥日志
SCORPIO TO: 2012-4-19 22:25
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最近看朋友们一个个订婚的订婚，结婚的结婚，有的孩子都有了，羡慕的很哦！现代男的审美观也不知道怎的，就喜欢瘦的，骨感的！前段时间穿着秋水伊人的衣服，是从秋水伊人旗舰店买的，想对着镜子自恋来着，结果越试越没有信心：大部分衣服都紧绷绷的，有几件竟然绷都绷不上了,难道有那么多门缝男吗？让减肥的话题更是热到最高点。在淘宝减肥超市里看了最好的减肥方法后，都在苦苦寻找最好的减肥产品排行榜。不过没办法，为了不成剩女，顺应时代发展，也要开始努力减肥了！
　　
　　本人身高156cm，体重一直是57kg左右。因为本人酷爱运动，肉都很结实，朋友们都说很难减，自己说减肥也说了3年了，就是坚持不了，一直居高不下，现在决定开帖，记录我的减肥历程，也希望志同道合的姐妹们互相勉励！也不想太瘦，目标体重：48kg就可以了。呵呵！自己还从来没有48kg的记录，很期待瘦到48kg的样子，Aza！还非得500字的！！！那加上我这十天来的体重记录吧！
　　　　
　　2010年5月19日星期三 晴
　　　　
　　上午和婷婷去医务室称的体重：57kg （脱鞋）
　　　　
　　2010年5月25日星期二 晴
　　　　
　　11点30分，静子，婷婷，玲儿和我，去公司标准称重处测体重：55.8kg
　　　　
　　随后又去医务室称：55kg（未脱鞋），前后差2kg。以后都用公司标准称称重，这次以55.8kg为参照点。
　　　　
　　21点，打球回去，忍不住吃了一包凤爪，十颗红枣，嗑了大概30粒瓜子，还喝了200ml红酒。哎，不该吃瓜子的，后悔~ing
　　　　
　　总结：减掉体重：1.2kg
　　　　
　　5月19日到5月25日，每天三餐饮食正常，只是午餐和晚餐米饭减量。每天五点下班后，打篮球，到八点一刻，回宿舍，吃点凤爪，红枣，苹果或梨，有时只吃一份凉皮。九点到十点半练舞，十一点半前睡觉。以后避免备瓜子类，饼干类，等零食。
　　　　
　　计划：6月1日再去公司标准称重处称重。目标体重减0.5kg。
　　　　
　　饮食：三餐正常，米饭减量，运动后，只能吃一包凤爪，一个苹果或梨，300ml红酒。
　　
　　看看，其实你也能做到。加油把！你也来淘宝减肥超市跟我们分享你的减肥成果和心得吧，或者跟姐妹们交流一下，大家一起努力，会收到更好的效果哦.前往首页>>

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